Диабет – это одно из распространенных заболеваний в мире. Уберечься от осложнений поможет определенная диета. Врачи рассказали о еде, от которой лучше отказаться в вечернее время.
Диабет 2 типа встречается гораздо чаще, а повышенный уровень сахара в крови обычно вызван избыточным весом или недостаточной физической нагрузкой. Диетолог Пиппа Кэмпбелл посоветовала не есть определенные продукты перед сном при заболевании.
По словам специалиста, лучше отказаться от потребления сладкого и мучного на ночь. Такой рацион перед отправлением в постель заставить активнее работать надпочечники (железы, которые помогают регулировать обмен веществ).
Это спровоцирует беспокойный сон или пробуждение в 3 часа ночи, передает Daily Express.
Также Кэмпбелл рассказала о лучшем питании для диабетиков. На завтрак она рекомендовала высококачественный белок и жиры с низким содержанием сахара и крахмала. Если вы чувствуете сонливость или жажду сладкого после еды, вы съели слишком много углеводов.
Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский
