У меня бывали ситуации когда мне нужно было быть в форме, в плане внешности. Но косметики под рукой не было. Приходилось идти на встречу с людьми как есть. И чувствовать себя скованной. Думать о внешности. Где-то комплексовать что не накрашена.
Думаю что у многих читающих меня женщин было такое. И после стала задумываться, как мне через еду которую употребляю добиться естественной красивой кожи и напитанных силой волос. Я знала девушек, которые не красятся, но при этом выглядят превосходно. И их секрет в питании.
Со временем я изменила это самое питание и водный баланс. Благодаря которому даже без косметики. Мои волосы и кожа хорошо выглядят.
Нет мешков под глазами. Делюсь своим списком продуктов которые помогли восстановить естественную красоту далее в статье.
Зелень наше все
- Первое это морковь и тыква. Во-первых, эти продукты являются очищающими. Чистят тело и клетки. Но еще в них есть бета каротин который обновляет наши клеточки. Он дает толчок для их роста. Старая кожа уходит. На ее место приходит обновленная.
При этом что тыква что морковь в любом магазине стоят копейки.
А очищающий эффект от тыквы и моркови выводит старое из тела быстро. Без зашлаковывания.
- Капуста, брокколи, шпинат замедляют процессы старения в организме. При этом также запускается исцеление клетки. Что и в первом случае.
Ведь нам нужно новое тело и кожа. Эти продукты дают это.Также капуста, шпинат стоят 20-30 рублей за килограмм. Это недорого. Они доступны для каждого человека.
- Подключаем сюда же зеленый чай. Он содержит антиоксиданты. Замедляющие процессы окисления в теле. Чай так же как и первые 2 группы замедляет старение.
Вы можете заметить что практически все свежие зеленые продукты обладают этим свойством.
Нужно в питание добавить больше свежих овощей, зелени. Меньше вареной пищи. Это супер важный момент.
- Авокадо. Содержит тот самый набор микроэлементов, который необходим для кожи. Ее питания и увлажнения.
У меня сложилось такое впечатление, что авокадо было создано специально для женщин, чтобы оно питало и берегло нашу кожу.
- Ну и последний продукт это орехи. Богаты антиоксидантами. Содержат омега-3 и витамин Е. Как раз то что нужно нашему лицу, коже, телу. Мозгу.
Вообще любое семя, орех это кладезь разных веществ. Ведь их цель из семени и ореха вырасти большое дерево. А на это нужно много энергии и питания.
Которые в виде веществ как раз и содержатся в орехах. Это целая таблица Менделеева которая есть в каждом супермаркете.
Включайте эти продукты в свой рацион. Постепенно они обновят вас. Кожу. Ваши волосы. Тело. Это произойдет быстро и незаметно.
И проблема макияжа уйдет на второй план. Вы будете сами кайфовать от того, как естественно выглядите.
Основа хорошей натуральной внешности это натуральные продукты. Тут все просто.
Только нужно учитывать особенности организма каждой женщины. И где-то корректировать свой рацион. Будьте прекрасны и счастливы дорогие женщины.
Благодарю каждого прочитавшего статью. Подписывайтесь. Ставьте лайки. Задавайте вопросы в комментариях.
Автор Маруся Иванова
