СУПЕР- ВАЖНОЕ УПРАЖНЕНИЕ!
Вчера и сегодня на разборах давала клиентам очень важное, базовое упражнение:
"СОЕДИНЕНИЕ С СОБОЙ".
Оно очень простое.
Нужно сделать несколько глубоких вдохов- выдохов,
прикрыть глаза;
вниманием опуститься в область груди, чуть ниже сердца;
поздороваться с собой: "Привет, моё дорогое Я! Как твои дела?"
"Как/ Что ты сейчас чувствуешь?"
И слушать своё нутро.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Вот, эта наработка настройки "на себя" и есть то ключевое, что нам нужно!
Для чего?
В жизни, в любой непонятной, спорной ситуации,
задав себе вопрос: "Что я по этому поводу чувствую? Что мне делать?"
Вы получите интуитивный ответ.
И он всегда будет верным!
Это и есть разговор со своим "Внутренним Я".
Нарабатывается это упражнение "быть на связи со своим Я"
в течение месяца при условии регулярной практики.
Если вам откликается этот инструмент,
ставьте +
в комментариях.
И я запишу специальное видео с для лёгкого и быстрого его выполнения.
Со временем вы научитесь соединяться с собой автоматически, а потом и постоянно находиться "в себе".