«Человек не способен ошибаться. Человек способен только винить себя за действия, которые он сам решил посчитать ошибкой», — сказал мне как-то однажды замечательный психолог, в течение нескольких десятилетий занимавшийся лечением депрессий.
И как ни парадоксально это звучит, это действительно так.
Когда я называю какое-то свое решение ошибочным, я сравниваю результаты этого решения с неким условным альтернативным сценарием, в котором я принимаю иное решение, и это решение приводит к иным результатам.
Но хитрость в том, что и сам этот альтернативный сценарий, и его результаты я придумываю сам и существуют они только в моем воображении.
И это значит, что каждый из нас обладает магической силой, суперспособностью почти любое свое действие сделать ошибкой. Это зависит только от того, какой воображаемый альтернативный сценарий я выберу для сравнения с реальностью.
Если я в хорошем настроении, то я придумываю такие альтернативные сценарии, от которого решение оказывается правильным.
Не поступи я так, было бы только хуже — думаю я и одобрительно похлопываю самого себя по плечу.
Если я в плохом настроении, то придумываю альтернативные результаты, от которых решение становится ошибочным.
— Зря я так поступил, — говорю я себе, — не поступи я так, все было бы хорошо! — и начинаю гнобить себя за недостаток ума, проницательности и предусмотрительности.
Вот что я понял. Не мои ошибки формируют мое отношение к себе, а мое отношение к себе формирует ощущение, что я постоянно совершаю ошибки.
Моя проблема не в том, что я ошибаюсь, а в том, что я вечно недоволен собой и поэтому постоянно придумываю альтернативные варианты развития событий, подтверждающие это мое недовольство.
И знаете, с тех пор как я это понял, я больше не совершил в жизни ни одной ошибки. Потому что додумался наконец до простой мысли.
Если, оглядываясь назад, ты думаешь, что тебе следовало поступить иначе, это не значит, что тогда, в прошлом, ты ошибся. Это означает, что с тех пор ты изменился, стал другим умнее, опытнее, лучше.
Это изменение и есть то, ради чего мы живем».
— Владимир Яковлев
📍 11 октября Владимир проведет открытый мастер-класс о том, как начать с нуля, если жизнь заставляет, как вернуть радость и спокойно смотреть в будущее.