Про интимную сферу принято говорить шёпотом, она же смело рассказывает про оргазм и импотенцию на миллионную аудиторию.
В гостях у «Жизни» известный в России сексолог Ольга Савская.
– Сексолог. Что это за специалист? Это больше врач или больше психолог?
– Сексолог – это психолог, который работает с сексуальными дисфункциями. Здесь очень важно иметь и психологическое образование, и терапевтическое образование. Сексолог – это не про то, что пройдёшь курс и станешь сексологом. Нет! Это терапевт, который помогает решить психологические проблемы, психолог-терапевт. Но все зависит от причины сексуального расстройства. Медицинскую проблему решает сексопатолог, психологическую – сексолог. К сожалению, развелось много сексологов без образования – это опасно. Они просто хайпуют на темах. Например, была эпопея с вагинальным оргазмом, но сейчас такого нет – все знают, что все оргазмы у женщины идут от клитора, просто разные эрогенные зоны стимулируются.
– Ольга, почему Вы выбрали такую специфическую профессию?
– Я пошла этим путём, чтобы решить свои проблемы. В школе я была подвержена буллингу, травле, и я боялась людей. Когда выходила к доске, у меня начинались панические атаки, я не могла смотреть на людей, мне казалось, что со мной что-то не так. Не всем повезло родиться в благополучной семье, где всем уделяют внимание. Моя мама выживала, зарабатывала деньги, часто была в депрессивных состояниях. Очень хорошо запомнила момент, как я описалась в садике – меня не отпускали сходить в туалет. Меня стыдили перед всеми, дети смеялись. Мне было сложно коммуницировать с людьми, мальчиками, я не могла смотреть людям в глаза, у меня потели ладони. В общем, это был мой путь, чтобы раскрыться. Я хотела понять, что со мной не так, поэтому начала бесконечно учиться. Я искала себя во всем, так у меня наработался опыт, я начала сама вести тренинги, программы, занялась личным консультированием. И сейчас всё это выросло в крупную онлайн-школу.
– Как долго Вы на этом пути?
– Уже почти двадцать лет.
– Кто Ваши пациенты?
– Есть и 20-летние, есть гораздо постарше, а есть и совсем молодые – в 17 лет приходят. Мама, например, привела дочь. Проблема – нарушена идентичность и полное отторжение своих гениталий. Она даже говорила, что лучше бы их вообще не было. Хорошая девочка, всё прекрасно, но вот такое отторжение себя… Самой старшей моей пациенте – 75 лет. Но чаще всего приходят женщины старше 30 лет, так как они уже более осознанные. Понимаете, у всех у нас есть своя половая конституция. Она делится на слабую, сильную, среднюю. Благодаря этому у нас есть какой-то потенциал. С сильной половой конституцией человек хочет секса каждый день, несколько раз в день. Получается, что секс для них чуть ли не смыслом жизни становится. Средняя – это три-пять раз в неделю, слабое – это раз в месяц, а то и раз в год. Это те сексуальные аппетиты, которые в нас заложены. Приходит пара и говорит, что у них разные темпераменты. Начинаем разбираться. Оказывается, что у неё по природе сильная половая конституция, но сексом заниматься она почему-то не хочет. В этой ситуации надо было разобраться в причинах. Говорить о том, что «муж меня не хочет», «жена меня не хочет», «у нас разные темпераменты» - неправильно. Надо разбираться. Определяем половую конституцию, дальше смотрим состояние либидо, что на него влияет, а влиять может много чего. Чтобы вы понимали, на сексуальное желание у мужчин и женщин влияют состояние здоровья, сердечно-сосудистые заболевания, стресс, общее состояние тела, вредные привычки, какой образ жизни человек ведёт. Очень влияет сидячий образ жизни. Почему рекомендуют тренировать мышцы тазового дна с 18 лет и мужчинам, и женщинам? Потому что это гамак мышц, насос, который качает кровь. Многие замечают, что, когда они правильно тренируют мышцы, усиливается кровоснабжение, идёт приток крови и происходит возбуждение. У мужчин тоже могут быть проблемы с эрекцией из-за плохого кровоснабжения.
– Плохой секс убивает семейную жизнь?
– А я как раз продолжаю. Я рассказала про физиологические моменты. Дальше идут психологические факторы: личностные и отношенческие. Личностные – это всё то, что происходит с женщиной: её страхи, чувства стыда, вины, негативные убеждения, что секс – это грязно и плохо. Вы даже не представляете, сколько есть убеждений. Если человек живёт в таком депрессивном состоянии, какой у него может быть секс? Приходится заново формировать навык расслабления. Отношенческие – это всё то, что происходит в отношениях: ссоры, измены и прочее… Большинство пар не смогут заниматься сексом после ссоры, а у некоторых наоборот – только тогда может быть отличный секс. Есть пары, у которых было много обид и неоправданных ожиданий, когда женщина ждёт от мужчины одно, а он делает другое. По сути, они оказываются разными и просто не умеют общаться. О каком сексе тогда может идти речь? Бывают другие ситуации. Например, сексуальная дисгармония. Когда у пары хороший психологический фон, они могут договориться о детях, в быту, и всё вроде прекрасно, но в сексе – нет. Причиной может быть узкий диапазон разнообразия: к примеру, только выключенный свет, без звука. Мужчина, например, всё перепробовал, готов «развратить» жену, но не получается. Он пытается на неё давить, а надо идти к психологу. У меня была прекрасная пара, у которой секса не было три года. Для них секс – это стресс. Понимаете, когда люди приходят с запросом, что с сексом что-то не так, чаще всего это про то, что человек идёт в секс не за удовольствием, а чтобы получить оценку. Для некоторых секс превращается в работу.
– Назовите топ-ошибок в сексе у женщин и топ-ошибок у мужчин.
– Я бы назвала общие ошибки. Первое: в сексе нужна грамотность. Надо изучать, как устроен мужчина, как устроена женщина. Сейчас есть много книг о том, как взаимодействовать, как себя раскрыть, коммуницировать друг с другом. Нужно опираться на научные знания, а не на советы блогеров. Второй момент: использовать различные техники и методики, которые помогают справляться с проблемами. Третье: в сексе надо развиваться. Если всё плохо, не доводите до развода, сходите к психологу. Четвёртое – это разнообразие. Секс должен нести разнообразие, это даёт и близость, и энергию. Во время секса вырабатывается окситоцин, эндорфин, дофамин. В общем, очень много гормонов, которые дают ощущение близости и соединения. Если секс дарит удовольствие, мужчина и женщина чувствуют единство. Когда же вырабатываются гормоны стресса – это не про удовольствие, это про изнасилование.
– Очень часто мужчины произносят такую фразу: «бревно в постели». Кто виноват в этой ситуации?
– На самом деле проблема у него, но он хочет переключить ответственность на неё. Есть мужчины, которые так манипулируют, снижают самооценку женщине. Бывает, что мужчина взял девушку, у которой нет опыта, но почему-то ожидает от неё многого. И когда он называет её бревном в постели – это про его проблемы с головой. Если ты взял неопытную девушку, научи, не можешь сам – отведи к сексологу. Вообще так нельзя говорить ни с женщиной, ни с мужчиной. «Ты импотент», «у тебя маленький член»… Разве после таких слов может возникнуть желание? Оскорбления причиняют огромный вред. Был случай, когда девушке во время её первого сексуального опыта парень сказал, что у неё отвратительные гениталии, и бросил её. И она потом десять лет занималась сексом только в темноте, чтобы мужчина ничего не видел. Тот первый идиот до сих пор у неё в голове сидит и говорит: «И он тебя бросит». Короче, с мужчиной, который говорит, что «ты бревно в постели», нельзя встречаться.
Часть 2
Часть 3
Автор: Юлия Ягафарова