Всем доброго дня. Сегодня у нас необычная статья, она на прямую не касается строительной тематики, но затрагивает нюансы жизни в частном доме. Я работаю в медицине, и о проблемах с лишним весом у населения знаю не понаслышке. Можно сказать, каждый день с этим сталкиваюсь. Обычно человек не замечает, как этот процесс начинается. Сначала пара килограмм добавляется, появляется некоторая округлость форм, затем еще парочка. И так незаметно — лет через десять встав на весы, ты понимаешь, что в какой-то момент что-то пошло не так. Причин у этого явления очень много. Из глобальных я лично выделяю две. Первая - мы стали лучше жить. Имеется в виду, сейчас с транспортном особо нет проблем и люди стали гораздо меньше передвигаться пешком. Даже получая минимальную заработную плату, можно обзавестись автомобилем, который будет ездить. У нас в провинции, имея на руках 70-100 т.р., вполне можно это сделать. Единственное, что придется, конечно, научиться самостоятельно его чинить. А вторая причина - мы стали больше есть. Сейчас продукты стали менее качественные, но более доступные. Как-то у нас на канале выходила статья, что после того, как мы переехали в дом, мы стали менее социально активны. Причина тому, что обслуживание дома и прилегающей территории — это все время. Раньше, когда жили в квартире, мы тратили его на поездки и развлечения. Сейчас же у нас оно уходит на разные хозяйственные дела. Но в этом есть и некоторые плюсы, о которых и поговорим в статье.
Насколько похудели после переезда.
Я не веду статистику своего веса, а вот муж - да. Он записывает его примерно раз в пару недель в течении последних пяти лет. В свое время он начал его активно набирать, и дошел до критической точки в 110 кг. При его росте в 1.8 метра это прямо много. В итоге начал этой проблемой заниматься. Но активно начал сбрасывать даже не в тот момент, пока мы дом строили, а когда мы в него переехали. У меня же записей таких нет, но после переезда по моим прикидкам ушло 10 кг точно. Так что на двоих мы на 30 кг точно уменьшились. Что, по нашему мнению, на это повлияло.
Плюсы жизни в частном доме, которые влияют на здоровье и вес.
Средство передвижения
Квартира, в которой мы жили, располагалась на 9 этаже. Если рядом нет гаража, то в таких условиях достаточно затруднительно на велосипеде передвигаться. Во-первых, нужно его поднимать на 9 этаж, а во-вторых, на 42 квадратных метрах не так много места для хранения подобной техники. После переезда в дом мы поняли, что нам даже вторая машина в семье уже не нужна. Муж практически все свои потребности по передвижению в пространстве заместил велосипедом. Он у нас правда не простой, а с электромотором, но на нем можно и педали крутить. Он это комбинирует. По мелочи в магазин, еще куда - все теперь на велосипеде.
Банные процедуры.
Баня — это всегда хорошо. Когда мы в квартире жили, мы конечно ходили в бани. Но в доме это происходит значительно чаще. В летний период каждый день, притом нередко именно до пара топим. Помимо того, что сами банные процедуры хорошо кровь разгоняют, так еще есть же и подготовка к бане. Имеется в виду баню предварительно нужно затопить. Дрова мы не покупаем, а собираем валежник. Мы у кромки леса живем. И это тоже своеобразная нагрузка физическая. Сначала его собрать, погрузить, привезти, распилить и разрубить. Все калории сжигаются.
Двухэтажный дом и большой двор.
Мы в жизни пользуемся фитнес браслетами, которые показывают количество шагов, пройденных за день. Так вот, заметили, что когда переехали в дом, это число существенно выросло. Тут сказывается то, что даже передвижение по дому больше. Он элементарно по площади больше, чем квартира. Это и уборки больше, имеется в виду движения, и прочие хозяйственные заботы. Мы живем в Сибири - снег у нас идет часто и по многу. Бывает, что по 2 недели ежедневно нужно его с утра и вечером убирать.
Мы чистим ручными скребками пока, только в этом году задумываемся о средствах механизации. Да и летом тот же газон нужно постоянно подстригать. Мы это конечно не литовкой делаем, но все равно активности добавляет.
От автора блога.
Конечно, тут есть еще один очень простой нюанс. Если вы хотите сбросить вес, то просто добавив физической активности вы его, конечно, может, и начнете сбрасывать, но ключевое тут не это. Тут главное контролировать приход/расход энергии. Если более простым языком. Пища — это набор веществ, который дает нам энергию. Если вы потребляете больше, чем расходуете, организм начинает запасать и появляются разные округлости. Так что секрет простой - контролировать поступление калорий в организм.
Нынче это делать совсем не сложно, информации в интернете полно. Среди наших читателей много людей в возрасте. И если вы думаете, что это уже вроде как и не нужно, то у нас есть отличный пример. Один наш родственник, просто исключив сахар, хлеб и всякие булки, убрал за 4 месяца 6 килограмм. Если вы думаете, что это немного и ничего не меняет, то возьмите 5-литровую бутылку с водой и день ее потаскайте - все поймете сами!
То, что вы про это думаете, пишите в комментарии. А как на вас повлиял переезд в частный дом? И спасибо за поддержку блога отметками «палец вверх». Очень стимулирует. А если вы у нас на канале недавно и пропустили нашу эпопею со строительством, то ниже по ссылке вы сможете почитать и посмотреть на наш строительной подвиг в виде постройки собственного дома.
Как мы строились. Каркасный дом 8 на 8 в 2 этажа своими руками.