Первый этап. Проживание чувств. Необходимость давать волю эмоциям
Надо уметь давать волю чувствам и не сдерживать эмоции. И этап этот крайне важен и серьезен.
Современные люди знают, что необходимо переживать отрицательные эмоции. Если их не пережить, они спрессуются где-то в организме и дадут знать о себе в неподходящее время болезнями, комплексами и тому подобным. Но как их переживать?!
Ответ: плакать! Много и от души! Когда женщина плачет, она очищается. Мужчина в подобной ситуации должен тоже плакать. Поплакать очень полезно для физического и морального состояния человека.
Если мужчина вместо слез будет пить, он не выйдет из подавленного состояния и проблему свою не решит. Надо понять, что плохие вещи случаются и с хорошими людьми, это нормальное состояние.
То, что это произошло именно с вами, не означает, что вы ущербный - просто таков мир.
Плакать - это нормальное состояние человека. Это не психоз, не истеричность.
Второй этап. Нужно найти источники эмоционального тепла и пополнить себя витаминами любви
Для полноценного существования человеку нужны разные отношения. Многие считают, что семейные отношения - самое главное: если они есть, то больше ничего человеку и не надо в жизни.
Часто бывает такая ситуация: есть муж и жена, все остальные - побоку. Жена настояла, чтобы дома не было больше «этих друзей-алкашей» мужа, муж настоял, чтобы ее подруг дома не было, дядю из Саратова сразу выгнали. Родители, естественно, тоже неадекватные.
В общем, все хорошо, построили отношения. Создали себе уютное гнездышко и наслаждаются обществом друг друга какое-то время. Потом - бац и проблемы. «Ушел гад алчный, ненасытный…»
Женщина начинает метаться, а никого нет. Отношений никаких нет. Ни с кем. Вдруг оказывается, что те, с кем ты хочешь чем-то поделиться, привыкли от тебя получать отворот-поворот и не готовы, в свою очередь, тебя выслушивать.
Поэтому, если вы вдруг попали в такую ситуацию и вам не с кем строить какие бы то ни было отношения, то самое время начать вспоминать тех людей, про кого вы раннее на время забыли.
В данном случае эмоциональную поддержку надо получать там, где она есть - не важно, где именно. На кого-то одного вы все не свалите, хотя хочется.
Конечно, первое желание: к кому-то привязаться, поймать для себя какую-то жертву и ей выплакаться. Но так не получится.
Обычно женщины в таких случаях окунаются в работу и начинают планомерно всем там выносить мозг.
В Японии есть такое правило: если человек развелся, не важно, мужчина или женщина, то ему дают отпуск на месяц, чтобы он сначала пришел в себя, а потом уже - на работу.
Такой человек считается разрушителем, эмоционально нестабильным существом, которое разладит работу всей конторы. Так что на работе такой поддержки искать не стоит.
Очень важно на этом этапе разрушения прийти к внутреннему согласию с самим собой.
Женщина и мужчина должны понять и принять для себя следующие утверждения: «Я все равно буду строить отношения в будущем, несмотря на то, что со мной поступили так-то и так-то»; «Я все равно буду любить и хочу быть любим (любима)».
Есть прекрасный постулат в дополнение к этим двум положениям: «Люби так, как будто тебе никто никогда не делал больно» – и это будет самый правильный подход к своему будущему и настоящему.
Если человек чего-то не допереживал – неизбежно это выплеснется из него не в том месте, не в то время и при совершенно не тех обстоятельствах.
А может вылезти и какой-нибудь болезнью. Все отрицательные эмоции приходят для того, чтобы их пережить, а не спрятать.
Третий этап. Забота о физическом здоровье
Как известно, при любых стрессовых ситуациях женщина начинает проблему заедать, а мужчина - запивать. В кризис женщина перестает следить за своим внешним видом.
Таким образом, она подсознательно кричит обществу: «Посмотрите, что он со мной сделал! До чего он меня довел! Как я страдаю, как мне плохо…»
А всему миру по большому счету, наплевать, как вам плохо. Потому что у каждого своя жизнь и свое «кино».
А женщина, будучи женщиной, хочет заботы и внимания, но как добиться их на этом этапе - не знает и просто себя запускает. В итоге ее начинают все сторониться.
Надо понимать, что чем лучше вы себя чувствуете физически в экстремальных ситуациях, тем психологически вам будет легче пережить сложные моменты.
Стресс всегда для женщины опасен. Женщине в этот период необходимо позаботиться о достаточном уровне гормоне счастья - окситоцина.
Если женщина после развода ходит смиренная и говорит, что она все простила и забыла, значит, скорее всего, она скоро будет лечиться или уже лечится.
Уход за телом помогает восстановить все системы организма, не давая ему окончательно «развалиться».
А для первого шага к здоровью необходим крепкий разум. Если его нет, то выйти из стрессового состояния очень сложно.
Четвертый этап. Избегать общения с бывшим партнером
Если отношения изжили себя, если они неправильные, их надо разорвать. Не надо сидеть на пепелище долгое время - разрывайте отношения быстро.
Чего делать не надо: не надо звонить, общаться, узнавать, как прошел день, надеяться на то, что что-то еще, может быть, склеится. Такими поступками руководит обычный страх одиночества.
Поэтому главное условие успешного прохождения этого этапа - чтобы женщина в момент расставания не была одна, чтобы у нее была группа поддержки.
Формировать эту группу в момент разрыва очень сложно, поэтому хорошо бы, чтобы она существовала и до этой ситуации.
Старайтесь избегать общества своего бывшего партнера. Обманывать себя не надо. Вы решили расстаться, вы решили выйти из этих разрушающих отношений, значит старайтесь избегать встреч и общения с бывшим.
Поймите, что даже если все снова склеится, то суть останется такой, какой была в изначальных отношениях. Ничего с этим воссоединением не поменяется к лучшему.
Пятый этап. Этап исцеления
Этап, на котором внутренние эмоции уже не такие сильные и интенсивные. Вдруг оказывается, что в этой жизни не все было связано только с этим человеком. Вот его нет, а жизнь продолжается! Время, как ни крути, лечит.
Хорошим признаком исцеления считается момент, когда человек перестает чувствовать себя жертвой. Это такой своеобразный синдром, заставляющий вас считать себя виновником всего произошедшего.
Ничего подобного. В проблемах семейных отношений все делится пополам. И женщина, и мужчина виноваты ровно на 50%.
На всех этапах выхода из разрушающих отношений самое опасное, что поджидает переживающего - это попытки бодриться: «Все нормально, все хорошо» и так далее.
Когда человек говорит раньше времени, что все хорошо и жизнь продолжается, он тем самым спрессовывает свои отрицательные эмоции в какие-то болезни, которые могут потом проявиться в будущем.
Если правильно пройти все этапы, то появляется хорошее настроение, хочется шутить, начинается правильная рациональная жизнь.
На прохождение всех этих этапов нужен приблизительно год. На этом, пятом, этапе люди уже могут позволить себе начать строить новые отношения.
Бывает, что они начинают и общаться друг с другом - это не исключено. Они вышли из проблемы, смотрят на нее уже со стороны, понимают всю степень ее ничтожности и начинают выстраивать отношения по-новому.
На этом этапе женщина, наконец-то, может позволить за собой ухаживать. Это не значит, что она должна сразу же выйти замуж; она только-только начинает строить отношения.
И только на этом этапе стоит начинать улаживать все свои дела по дележу имущества, по разводу, по общению с ребенком.
Эмоции уже остались позади и все важные вопросы можно теперь решить на трезвую голову, а главное – не в ущерб себе.
Как вы думаете, зачем мужчина отбирает детей у жены? Вы думаете, что ему дети нужны? Месть! Женщина со своей стороны тоже работает интенсивно. А страдают от всего этого дети.
Поэтому рекомендуется подобные «мероприятия» отложить на максимально длительный срок.
Шестой этап. Свобода от прежних отношений
Это последняя стадия расставания, когда вы уже четко понимаете, что свободны от этих отношений.
У вас появляются новые привычки в поведении. Вы искореняете в себе то, что привело вас к такому плачевному результату.
Если же вы не осознаете, что именно нужно корректировать, то следующие отношения закончатся для вас так же. Другого варианта не будет. Если вы не выйдете из прежних отношений, вы будете медитировать на своего партнера и автоматически притянете к себе такого же мужчину.
Нужно анализировать не сам развод, расставание или своего ненавистного партнера, а свое поведение в отношениях с ним.
Добавлю, что обычно инициатором развода выступают женщины. Потому что женщины - это те формы жизни, которые всем управляют. Все идет по женскому сценарию. Все делается ради женщины. Женщины сильнее эмоционально.
Девяносто девять процентов разводов происходит по инициативе женщины. Если женщина приняла решение расстаться, то люди расстаются.
Этой женщиной может быть как жена, так и какая-то другая женщина, которая решила, что мужчина должен оставить свою супругу. Мужчины слишком ленивы, чтобы захотеть менять что-то, что и так работает.
Если вы понимаете, что с человеком нет будущего, но хотите быть счастливы в браке, в отношениях, – значит, даже если существует очень сильная привязанность, привычка, надо искать другого мужчину.
Как можно требовать от мужчины, который не соответствует вашим требованиям, то, что вы хотите получить?
Это все равно что зайти в хозяйственный магазин и спрашивать, есть ли у них мороженое, так как это самый ближайший магазин к вашему дому и вам удобно покупать именно здесь. Но хотите вы именно мороженое!
Не надо бояться не встретить человека, который отвечает вашим требованиям. Такой обязательно есть! Вы же встретили того, кто сейчас рядом. Значит, и еще встретите.
И если вы считаете иначе, то у вас просто-напросто низкая самооценка. Надо окружать себя мужчинами, которые ее повышают, которые говорят, что вы красивая, умная и хотят быть достойными вашего внимания.
Вокруг достойной женщины обязательно будут достойные мужчины. Станьте женственной, отрастите волосы, носите платья, позволяйте за собой ухаживать.
Женщина должна быть всегда под защитой мужчины. Женщина без мужчины неполноценна, а мужчина неполноценен без женщины.
Если мы это поймем, мы будем очень ценить того, кто делает нас полноценным. Замок без ключа бесполезен, а ключ без замка - и подавно.
Подумайте об этом)
В следующих публикациях поговорим о женской самооценке, о важности её повышения...
Спасибо за ваш "Королевский лайк" этой статье😉 Не забывайте подписываться на канал и делиться интересными публикациями с друзьями✅
Читайте также тематические подборки от Сатьи: