Каждый человек имеет собственные способы, помогающие бороться с икотой. Кто-то съедает ложку сахарного песка или залпом выпивает стакан воды, кто-то кладет на кончик языка горчицу или просто потягивает его.
Но бывают случаи, когда непрекращающаяся икота настолько вымучивает, что вы готовы выть. На самом деле в случае, если икота слишком часто «навещает» вас, лучше не ждать следующего ее наступления, а принять меры по ее предупреждению. Т. е. проводить своеобразную профилактику икоты до наступления приступа. Если прислушаться к простым советам, не требующих никаких усилий, можно освободиться от этой напасти под названием «икота».
Прожуй 33 раза, и только потом проглоти
Если быстро кушать, то вместе с пищей происходит проглатывание воздуха, что приводит к раздуванию пищевода, а вместе с тем и раздражается диафрагма. Это приводит к спазмам, которые мы называем икотой. Помню, мне моя бабушка всегда говорила: «Прежде прожуй 33 раза, а потом уже проглатывай». Правило «медленного пережевывания» актуально в любые времена.
Трубочка-«соломинка» - злейший враг икоты
Как ни странно, но обычная трубочка в виде соломинки является достаточно эффективным способом для борьбы с икотой.
Просто носите трубочки всегда с собой и при необходимости пейте напитки через них. Объяснение эффективности такого метода невероятно простое – через трубочки вы не заглотите лишнего воздуха ни капли!
Пузырькам не место в напитке
Конечно же, необходимо исключить из своего рациона газированные напитки. Если уж очень хочется лимонада или пенного напитка, то правильно будет выпустить из них весь газ.
И, кстати, при употреблении холодных газировок увеличивается вероятность появления икоты. Это объясняется тем, что углекислота, которой насыщены газированные напитки начинает выделяться в виде газа при нагревании. Отсюда вывод – чем холоднее газированный напиток, тем выше вероятность появления икоты.
Вас бросает в крайности? Найдите «золотую середину»
К раздражению диафрагмы приводят резкие изменения температуры. Поэтому слишком холодные или слишком горячие блюда могут стать причиной икоты. К тому же, старайтесь не переедать – набитый до отказа желудок будет давить на диафрагму и раздражать ее.
Приучите себя класть на тарелку порцию среднего размера.
Простые народные способы по профилактике икоты актуальны для всех, кто заботится о своем здоровье. Но всегда надо помнить, что в серьезных случаях всегда надо обращаться к специалистам. Врач может определить заболевания желудочно-кишечного тракта, если такой имеется.