Как итальянские женщины, которые любят поесть, особенно после 19.00, могут похудеть. Три смены.
Орнелла Мути, София Лорен и Моника Беллуччи. ....... ...... Нет, жены итальянских красавиц-моделей не стройные. Но их можно назвать толстыми женщинами. Как эти женщины с Апеннинских гор сохраняют стройность и вызывают зависть у своих аппетитных соседок по континенту? Давайте подождем и посмотрим.
Самое лучшее в итальянских женщинах - это то, что они не играют незначительную роль.
Самый большой секрет итальянцев в том, что у них нет секретов. Им не нужно сидеть на тяжелых диетах, они могут наслаждаться несколькими кусочками суперфудного торта без душевных мук и угрызений совести. Супермаркеты не покупают обезжиренные продукты, а в Италии йогурт в основном покупают семьи с детьми.
И когда итальянские женщины садятся на диету ... Пищевые привычки практически не меняются. Они едят те же традиционные средиземноморские продукты, такие как овощи, фрукты, говядину, сыр пармезан и моцарелла. И, конечно, паста, ризотто и оливковое масло. Взгляните на меню "Фарфара", самой популярной диеты Милана, созданной бывшей тучной Джулией Марио Росси.
Совет 2: Свежие продукты.
Итальянские женщины не едят "замороженные продукты". Они не употребляют диетические напитки с консервантами. Их пища состоит из традиционных средиземноморских продуктов, таких как свежее мясо и рыба, различные цитрусовые фрукты и травы, свежая морковь, оливки и оливковое масло.
Совет 3: Не ешьте сладкое
Закуски, фаст-фуд и гамбургеры во время соревнований запрещены. Типичный завтрак итальянской женщины - это кофе с молоком, круассаны, печенье (или другое) и все". Затем - сытный обед (около полудня). Полдник "merendina" предназначен для детей и подростков. Если итальянцы очень голодны, они могут съесть орехи или фрукты.
Основной прием пищи - ужин в 20 или 21.00. Ужин - это важное время для семьи. Это может быть большая пицца или разнообразные блюда. Первое блюдо - это закуска, например, маринованные грибы, сосиски или холодный картофель. За ним следуют паста и сэндвичи. Затем следует еще одно блюдо из макарон и горячее рыбное или мясное блюдо. Трапеза заканчивается "несварением желудка".
Особенно частыми посетителями являются итальянские женщины. Если вы целый день сидите на одном месте, вы забываете о своей диете.