Бывают ли у вас дни, когда вам ничего не хочется делать? Вы знаете, что у вас есть дела, но вы просто не можете себя ничего заставить делать. И это состояние заставляет вас чувствовать себя ленивыми. На самом деле, это совсем не лень. Это может быть предупреждающим признаком нездорового психического состояния.
Вот 6 признаков того, что вы боретесь со своим психическим здоровьем, а НЕ ленитесь!
Помните, что эта статья предназначена только для информационных целей. Она не предназначена для диагностики или лечения какого-либо состояния.
1. Вы стали капризным и раздражительным
Вы вдруг обнаруживаете, что вспыльчивы и легко раздражаетесь? Вы часто чувствуете, что не можете контролировать свои эмоции и не знаете, почему? Капризность и раздражительность являются обычными, но часто упускаемыми из виду признаками нарушения психического здоровья. Так что, если вы начинаете испытывать проблемы с контролем своих эмоций, особенно если раньше это никогда не было для вас проблемой, это может быть тревожным сигналом.
2. То, что раньше вы делали легко, теперь гораздо сложнее.
Вы чувствуете, что ваше бездействие выходит из-под контроля? Это состояние управляет вами, и мешает вашей работе, учебе или личной жизни?
Так что, если ваше состояние делает вас недееспособным, значительно мешает вашим повседневным задачам и кажется постоянным препятствием в вашей жизни, возможно, пришло время признаться, что у вас проблемы с психическим здоровьем. Дайте себе время. Отдохните.
3. Вы мотивированы, но вам не хватает энергии.
Наступил выходной. У вас есть список заданий на день, но вы никак не можете начать их делать. Есть ли у вас мотивация что либо делать? Это важный определяющий фактор между ленью и психическим здоровьем.
Ленивый человек никогда не испытывает желания прилагать усилия или заниматься чем-то. Но если вы раньше были самомотивированы и имели высокие достижения и только недавно стали истощенными, апатичными и немотивированными, то, скорее всего, вы страдаете от нарушений психического здоровья, а не от лени, как думает большинство людей.
4. Вы ничего не чувствуете.
Когда вы боретесь с психическим здоровьем, может быть очень трудно идти в ногу с нормальной жизнью. Вам может быть все равно, что вы не ели и не пили воду. Возможно, вас даже не волнует, что вы не принимали душ несколько дней и вам все равно.
5. Вы ловите себя на том, что большую часть дня проводите в мечтах.
Дезадаптивное мечтание – это состояние, при котором человек мечтает настолько интенсивно, что это отвлекает его от текущей деятельности. Итак, если вы обнаружите, что большую часть дня погружены в мысли, это может быть признаком того, что что-то не так.
6. Чувство оторванности от всего
Вы переживаете эмоции каждый день как на автопилоте? Есть ли стойкое чувство оторванности от жизни? Вы испытываете странное эмоциональное онемение или опустошенность, как будто вы наблюдаете за жизнью со стороны. Вы больше не чувствуете себя собой. Вы постоянно боретесь с непреодолимым чувством беспомощности и неспособности вернуть контроль над своей жизнью.
Возможно, вы устали, но вы НЕ ленивы. Надеюсь, эта статья дала вам некоторую надежду и несколько признаков, на которые стоит обратить внимание в следующий раз, когда вы почувствуете себя ленивым.
Это нормально чувствовать, что вам ничего не хочется делать. Дайте себе время на отдых и перезагрузку.
Будьте счастливы!
Часто ли вы себя чувствуете ленивым?
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Спасибо, что вы со мной!
#лень #депрессия #признакипроблемспсихическимздоровьем #психическоездоровье #психологиячеловека #психологияжизни