Уже как год прошёл, как уволился с места на котором работал в ночь.
И всё бы хорошо, да только жизнь ночная не отпускает.
Что только не пробовал для исправления циркадного ритма.
- Физические нагрузки и интенсивные тренировки
- Сознательное заваливание рутиной и кучей дел
- Снотворные
Всё это хоть и имеет разной степени эффект, но фактически "отход ко сну" за год удалось сдвинуть с 10 утра до 3-4 часов ночи. С периодическими срывами на бессоницу.
Может это оптимистично и стоит считать за успех.
Да и в целом, то как работает в ночи моя голова - радует.
Ночами очень плодотворно её посещают идеи, сюжеты и вдохновение.
Но. Всегда находится некое но.
Обычно мне приходится вставать на текущую работу в 7, край 7:30 и хорошо, что график 2/2.
Надо что-то менять. Либо работу, либо ритм жизни. Нужна гармония и баланс.
Работу в целом менять рано. Ещё не все знания и опыт впитаны мной из неё.
От ритма тоже сложно, как мне кажется пока отказаться. Моё интровертное может восполнить "энергию" только в ночи, когда по-настоящему оказываешься на едине с самим собой.
Хотя есть и альтернативные источники для подпитки: путешествия и езда на мототехнике. О них буду рассказывать и показывать в блоге :)
И так скажу...
Работа в ночь может выглядеть очень привлекательной по разным причинам.
К сожалению, многие молодые люди не задумываются как это может повлиять на здоровье, особенно не соблюдая режим. Таких примеров встречал много лично.
Я и сам покончил с такой трудовой деятельностью, так как годы уже не те.
Слишком вредно стало для физической и личной жизни.