Пять дней после родов были самыми кошмарными. Пожалуй, кошмарнее, чем колики.
О своих родах я писала здесь и здесь
Самым большим потрясением для меня оказалось то, что в наших роддомах нет абсолютно никакой поддержки для уже родившей женщины.
Спустя несколько часов после родов тебе вручают ребенка со словами "Держите, мамочка, занимайтесь. Деток мы в детское отделение не берём, ребенок с вами будет и днём, и ночью". Собственно, на вопрос "а что мне делать, покажите хотя бы, как правильно пеленать", загадочно улыбаются и уходят.
Прибавляем сюда ещё боль после операции и головокружения из-за потери крови. И все это с ребенком на руках, без помощи от медперсонала. Шикарно, не правда ли?
В послеродовых палатах у персонала нет задачи помочь, есть только задача подписать тонну бумажек.
Итого: роды, резкое изменение гормонального фона, отсутствие помощи, ощущение собственной беспомощности, усталость, необходимость быстрой адаптации к новым условиям. Все это приводит к общей подавленности и страхам за жизнь ребенка. И вот он, беби блюз. Кажется, что ты все делаешь неправильно, что ребенку с тобой плохо.
Я понимала, что это лишь определенный этап, который нужно пройти, но легче от этого не становилось. С каждым днём мне становилось хуже. Ребенок не наедался, и я винила в этом себя. При этом понимая, что это физиология, что лактация наладится, что мне просто нужно выдохнуть.
Плюс стояла дикая жара. Окна выходили на солнечную сторону. Ну и закон подлости никто не отменял. Только уложишь ребенка, как появляется детский врач для осмотра, который молча осматривает ребенка, на вопросы не отвечает и также, молча уходит.
Ок, хорошо. Пытаешься уложить заново, тебя зовут на перевязку, потом УЗИ, потом уколы.
Пройдя все эти круги думаешь, наконец-то, можно спокойно отдохнуть, поспать с ребенком. По десятому разу укладываешь ребенка, ложишься. И тут приходит ОНА. Громкая женщина с едой и на всю палату раздается ее не менее громкое ОБЕД!
ААААААА! К черту ваш обед, дайте уже просто отдохнуть! Конечно, в этот момент снова просыпается ребенок и все прелести укладывания начинаются заново.
Три дня из пяти я просто рыдала. Я мечтала как можно скорее оказаться дома, в своей постели и наслаждаться, наконец-то своим ребенком. Жить в удобном для нас темпе. Спасибо мужу, который старался успокоить и поддерживал все эти дни. На выписку я просто летела, не желая ни на минуту задерживаться в роддоме.
Но, об этом обо всем говорить не принято. В России нет даже официальной статистики, сколько мам страдает от беби блюза и от послеродовой депрессии. Как правило, все машут рукой и говорят, что все это ерунда, сама себе напридумывала.
По неофициальным данным, у 10-20% матерей, при отсутствии поддержки от близких (о поддержке в том числе я писала здесь), беби блюз переходит на новую стадию. Стадию послеродовой депрессии. И здесь важно вовремя обратиться к психотерапевту.
Врачи говорят, что беби блюз проходит через пару недель. У меня он прошел только ближе к месяцу ребенка. Итак, что мне помогло пережить это жуткое состояние:
1. Муж- лучшая подруга. О моем пребывании в роддоме он знал все. Малейшие подробности, все мои ощущения и мысли. Таким образом он действительно, смог понять мое состояние.
2. Еда. Есть я не хотела от слова совсем. Заставлял опять же, муж и мама, которая привозила уже готовую еду. Через пару недель готовка еды для меня стала отличным отвлечением от подавленного состояния.
3. Помощь от друзей. Приезжали, отвлекали, разговаривали, гуляли со мной и с ребенком. (здесь вы можете посмотреть и подготовить список нужных подарков именно для вас к выписке)
4. Время для себя. Муж оставался на несколько часов с ребенком и отправлял меня на маникюр ( студия находится в нашем доме), либо я могла уйти в комнату с чаем и побыть какое-то время одна.
5. Самый важный пункт. Я перестала стремиться к идеальности. Осталась посуда в мойке, кот раскидал корм, вещи не на своих местах, не мою полы трижды в день? Да и ладно. Это все абсолютно неважно. Есть я, муж, ребенок, и мы со всем постепенно справимся. Плевать я хотела на эту идеальность.
Главное помнить, что все трудности, они временные. Нужно просто немного притормозить и не стесняясь попросить помощи. Не ставьте себя, свои проблемы на последнее место. Ребенок- это ваше счастье, но его счастье зависит от вашего состояния.
Если данная статья вам была интересна и полезна, ставьте "лайк", подписывайтесь на канал. Это поможет продвижению моего канала, а также, алгоритмы "Дзена" будут вам показывать статьи со схожей тематикой.