Мы привыкли думать, что злость - сильное негативное чувство и выражать её не только стыдно, но и страшно. Так ли это?
⚡Злость - колоссальная энергия, которую можно использовать в различных целях. Она помогает понять переживания и их причины, однако, быстро истощает, если подавляется.
🌱Как раскрыть потенциал в злости?
Есть несколько советов:
⚡Устройте мозговой штурм. Во время стрессовых ситуаций мозг способен выйти за рамки стандартного мышления. Возьмите заметки и запишите возникающие идеи.
⚡Будьте смелее. Ваша злость - хороший ресурс. Она дает энергию, силу и упорство. Направьте её на преодоление трудностей.
⚡Выражайтесь. Открывайте новые «двери» в интересующей сфере. Эта эмоция, как и многие другие, способна отражаться в творчестве в самых различных формах. Не бойтесь экспериментировать.
⚡Знакомьтесь с собой. Что вам не нравится? Какое чувство скрывается за гневом? Насколько оно сильно? Ответы на эти вопросы помогут найти контакт с внутренним миром и преобразовать злость в изменения и совершенствование.
🫂Ментальное здоровье крайне важно. И эмоции - значимая часть жизни, которую не стоит игнорировать. Если вы сталкиваетесь с трудностями и не знаете к кому обратиться - «Лея» станет проводником в мир заботы и восстановления – https://t.me/the_lea_bot?start=zen