Душа всех упражнений о Господе – «внимание». Без «внимания» все эти упражнения бесплодны, мертвы. Желающий спастись должен так устроить себя, чтоб он мог сохранять «внимание к себе».
(Святитель Игнатий Брянчанинов)
Из наставлений святых отцов мы знаем, что без внимания к себе нельзя преуспеть в духовном делании. Внимание к себе ведёт к самопознанию, без которого не может быть ни видения своих страстей, ни истинного покаяния, ни исправления. Только через внимание к себе мы можем отслеживать движения своего сердца, взвешивать на весах совести свои желания, сверять с заповедями Божьими глубокие мотивы своих поступков, отслеживать корни своих помыслов. Только через внимание к себе мы можем быть настоящими христианами. И одним из важных условий для такого внимания является тишина.
Конечно, не всем довелось поселиться в монастыре или приобрести домик в тихой деревне. Темп современной жизни таков, что тишина кажется нам совершенно недостижимой. И тем печальнее наблюдать за тем, как при таком дефиците тишины, люди добровольно лишают себя её. Ещё печальнее - когда добровольно себя лишают тишины христиане.
Я говорю о тех вредных привычках, когда человек не может обойтись без внешних раздражителей. Привычка включать музыку в автомобиле или слушать музыку со смартфона в метро. Привычка включать телевизор дома просто фоном, даже когда смотреть нечего. Привычка вообще в любую свободную минуту что-то смотреть, что-то слушать, с кем-то болтать, во что-то играть или что-то читать. В общем - привычка постоянно чем-то внешним, чем угодно, занимать своё внимание.
И на самом деле это совсем не привычка, это болезненное состояние души. При котором человек избегает внимать внутрь себя. Он теряет навык к такому вниманию во внутрь. Если оставить такого человека без внешних раздражителей - он будет испытывать сильный дискомфорт. Сначала скуку, потом уныние, тревогу и другие болезненные состояния. Он будет неистово искать, чем отвлечь своё внимание во что-то внешнее. Подойдёт что угодно, лишь бы не оставаться наедине с собой.
Замечаете в себе похожие симптомы? В той или иной степени каждый увидит их в себе. Чем этих симптомов больше, чем они чаще и сильнее проявляются - тем дальше наша душа от Господа.
Почему святые так стремились к уединению и не чувствовали себя при этом в одиночестве? Почему им не требовалось постоянное общение с кем-то, не требовалась музыка, телевизор, интернет, журналы, социальные сети? Почему они не только обходились без всех этих внешних раздражителей внимания, но сами искали тишины? Потому что с ними был Господь. Они жили в присутствии Божием. Их сердце всегда было в собеседовании с Богом. Поэтому отсутствие внешних раздражителей не доставляло им дискомфорта, а наоборот - позволяло им быть со своим Творцом.
Современный темп жизни даёт нам не так много возможностей для уединения и тишины. Так давайте не будем лишать себя и той малой возможности, какую имеем! По дороге на работу (в машине, автобусе или в метро) попробуйте не включать радио. Пока едете, понаблюдайте за своими собственными мыслями. О чём они будут, куда они будут направлены. Окунитесь сами в себя и посмотрите, чем вы на самом деле наполнены. Что вас на самом деле занимает. Где на самом деле ваши ценности.
Если у вас есть время для пробежек или прогулок - то же самое. Не включайте музыку, направьте внимание внутрь себя. И посмотрите что там.
Дома попробуйте не включать телевизор, не смотреть лишний раз интернет. Опять же, попробуйте не включать радио и музыку. Понаблюдайте за собой, это очень интересно. А понаблюдав и узнав о себе много нового - попробуйте направлять своё сердце и свой ум к Богу.
Побудьте наедине с Богом. Вместе с Богом посмотрите на мир, в котором вы живёте. Вместе с Богом посмотрите на себя, живущего в этом мире. Потом с молитвой прочитайте главу из Священного Писания - и опять просто посидите с Богом наедине. Часок другой. Уверяю вас, это очень интересно и многому учит! Хоть и не сразу получается...