Новость о похудении Александра Семчева распространилась в СМИ чуть больше года назад. Актер, весивший 189 килограммов, потерял половину своего веса и стал выглядеть гораздо стройнее. Канал Healthy Eating рассказал, как Александре удалось это сделать, виноваты ли в потере веса болезни, а также о ее планах на пластическую операцию.
Минус 100 к полувековому юбилею
Семчев начал худеть осенью 2019 года. По его собственным словам, это было осознанное желание, а не результат болезни или внешнего воздействия. Также не было специальной диеты или сотрудничества с диетологом. Сам Александр переосмыслил меню, постарался уменьшить порции до 300 граммов и есть чаще, но меньше.
В результате в 2018 году актер избавился от 40 лишних килограммов, а к своему 50-летию в 2019 году он имел почти 100! Вместо размера XXXXXXL он стал носить XXL, и все его театральные костюмы пришлось заменить на новые.
Он начал набирать вес в возрасте 23 лет и был далеко не привлекательным. Актер любил жареную пищу, а "чесночный картофель фри" был его любимым блюдом. Интересно, что именно его лишний вес позволил актеру получить множество ролей в фильмах и телесериалах и запомниться зрителям.
Секреты похудения Александра Семчева
Помимо уменьшения размеров порций, в меню Александра приоритетными были совершенно другие продукты по сравнению с рационом предыдущих лет. Сегодня он предпочитает рыбные блюда, кабачки и морепродукты. А основу его рациона составляют фрукты и овощи. Вот его прямая речь в интервью "Комсомольской правде":
Я ем мало, около 300 граммов за раз. Я сижу на так называемой дробной диете. Суп подается как отдельное блюдо, вы можете съесть его больше. Хлеб - только иногда и только без дрожжей. Организм можно обмануть: вареная брокколи - ну, трава есть трава, но вы ее едите и набиваете желудок.
При этом актер не идет на жестокие меры, как многие худеющие звезды. Он продолжает солить пищу, считает безвкусное безвкусным и спокойно ест после шести. Однако здоровое питание, ежедневное употребление воды и легкие физические упражнения помогают быстро сбросить вес.
Здоровье
На фоне столь впечатляющей потери веса желтая пресса пестрила заголовками о проблемах со здоровьем Семчева. В какой-то момент Александра даже якобы возили в кардиологию из-за проблем с сердцем. К счастью, агент актера быстро опроверг эти слухи.
Однако актер все же прибегнул к медицинской помощи. Чтобы ускорить потерю веса, он делал массаж висцерального жира, посещал криокамеры и даже подумывал о пластической хирургии. Хотя растянутая кожа, по его словам, восстанавливается, самому актеру не очень нравится "бульдожье" лицо с челюстью. И сегодня он взвешивает все за и против пластической хирургии.