Наш мозг — это самый совершенный компьютер, который превосходит все устройства, когда-либо созданные человеком. Но при этом психофизиологические механизмы работы нейронов совсем не похожи на компьютерные алгоритмы. Их самое важное отличие — умение забывать.
Но при этом мозг забывает не только ненужную информацию, но и очень важную. Мы не можем приказать мозгу, что надо оставить, а что удалить. Мы не являемся администраторами нашего мозга, а так ли это на самом дела?Давайте резберёмся.
Теория Германа Эббингауза.
Как-то один учёный по имени Герман Эббингауз решил попытаться разобраться как работает память ,если она не привязана к эмоциям и как запоминать неинтересную и просто скучную информацию. Он вывел гипотезу, что память у всех людей работает одинаковым образом и её объёмы примерно одинаковые. Он решил сделать единую формулу для всех, как запоминать любую информацию на долгий период времени. Речь идёт не о эйдетической или абсолютной памяти (то есть очень подробное запоминание), а именно максимально точно запоминать информация, которая нам нужна.
Для того, что эмоциональное восприятие не мешало проводить эксперименты, Эббингауз и его соратники запоминали бессмысленные слоги (Например:"Бан, ге, пир, сиф, то и.т.д.). Исследование показали, что процесс забывания у всех людей плюс минус одинаковый, через день забывало около 60% информации, а через неделю и вовсе 90-95 данных. Вот собственно график Эббингауза.
В ходе дальнейших экспериментов выяснилось, что можно запомнить и абсолютно бессмысленную информацию с помощью повторений через определённые промежутки времени ,практически навсегда. Пример является наш обычный пароль, это зачастую бессмысленный набор текста ,но мы запоминаем, чтобы войти в свой аккаунт.
Метод рациональных повторений
Эббингауз заметил, что повторения меняют процесс забывания и что ему можно сильно замедлить. То есть, запоминать около информацию на неограниченно длительное время, практически навсегда.
График повторений информации:
- Сразу же после изучения;
- Через 10-15 минут после первого;
- Спустя 10 часов после второго;
- Через 24 часа после третьего;
- По прошествии 3-5 дней после четвёртого.
Хватит и минимального повторения вслух или про себя, это неважно, ведь всё это повторение. Данное повторение позволяет заучить практически любую информацию ,начинаю от дат в истории, заканчивая текстом в двоичной системе.