Если простым языком , без умных терминов .
Тревога -это глубокая уверенность в том ,что я не способна справиться с какими -либо проблемами или обстоятельствами .
Это некая внутренняя уверенность в том , что существует что - то такое в моей жизни, с чем я могу не справиться.
И тогда получается , что мы ставим проблемы в больший статус , чем мы сами . Возникает ощущение , что у нас не хватит сил и ресурсов для решения этих ситуаций .
Тревога и тревожное расстройство- это НЕ БОЛЕЗНЬ, это лишь восприятие человека .
То есть , подключается наша психика , а психика это то , как мы воспринимаем себя , других людей и мир в целом .
Постоянное состояние тревоги опасно тем , что тревога становится образом жизни и тогда мы перестаём видеть свою силу и возможности, перестаём верить в себя и обесцениваем .
Помните я писала про искаженное восприятие психики ? Так вот , тревога это как раз последствие искажённого фильтра нашего восприятия .
Отсюда вытекает стратегия жертвы
« Я маленькая , а проблемы большие «
Жертвенная позиция это отсутствие видения собственной силы и уверенности в том , что я не справлюсь сама . И тогда начинается бесконечный поиск кого -то , кто должен нам помочь … точнее это иллюзия , что кто то придёт и спасёт нас .
Из состояния тревоги , начинаются жизненные ограничения( страхи ) , которые человек сам накладывает на себя и тогда жизнь теряет смысл , мы перестаём испытывать кайф от каждого прожитого дня .
Когда мы находимся долгое время в тревоги , эта тревога перерастает в депрессию .
Продолжение следует ….
В следующих статьях напишу как работать с тревогой и почему она появляется вообще в нашей жизни.
#тревожноерасстройство
#работастревогой
#метафорическиекарты
#психотерапия
#психологкраснодар
