Знаете чем прославился Дуров? Я не про основателя ВК и Telegram, а про Владимира Леонидовича Дурова, который жил в начале прошлого века. Он стал революционером в дрессировке животных. До него зверей в цирке заставляли делать трюки при помощи боли и истязаний, а он продемонстрировал, что при помощи поощрений можно добиться гораздо большего и не только от собачек и пеликанов, но и от самых грозных хищников. К чему это я?
Просто все мы с вами в определенной степени животные, глупо отрицать роль инстинктов и химию тела, управляющих нами. А если учесть, что в отличие от животных человек запрограммирован развиваться, то становится очевидно, что в процессе взаимодействия друг с другом использование поощрений у людей всегда более эффективно чем угрозы и наказания.
Самый простой и правильный способ добиться от детей или супругов нужного поведения – это поощрять их правильные действия, хвалить их за любые полезные поступки. И не надо относиться к этому как к дрессировке. Энергия искренней благодарности оздоравливает не только тех кого благодарят, но и делает более счастливым самого благодарного, проверено!
Вы скажете, что давно это знаете и без меня, но знать и делать – не одно и то же. Вспомните, сколько раз вы вчера в течение дня похвалили своих домашних? (Поставьте лайк, если хотя бы три раза). Одна моя знакомая посчитала и прослезилась, поняв, что своего пёсика она хвалит и поощряет чаще чем мужа и детей. И аргумент, что он (пёсик) её больше радует – это не оправдание равнодушию и эгоизму. Да, дорогие мои, если вы считаете «А за что его хвалить? Он и так обязан это делать!» - это эгоизм. Дело в том, что никто никому ничего не должен. Всё что мы делаем для других людей (для супругов, детей, родителей) – это наш выбор. Ведь есть люди, которые предпочли не заботиться о близких, сделали другой эгоистичный выбор. Так что любые усилия членов вашей семьи (и ваши тоже!) необходимо отмечать и ценить.
Когда я говорю «любые» - я не преувеличиваю. Отнесли посуду в раковину – скажите «спасибо», закрыл окно, чтоб тебя не продуло – поблагодари за заботу, принёс зарплату – «Спасибо, ты наш кормилец!» и так далее. Не будьте скупы на похвалу и у вас будет всё больше поводов благодарить домашних (и небеса) каждый день.
Есть странные люди, которые боятся перехвалить близких. Чтобы этого не случилось надо быть а) искренними б) адекватными в формулировке благодарности и поощрения. Ведь если вы начнёте ахать и бешено восторгаться тем, что младший ребёнок сходил на горшок, то какую феерию истеричной радости вам надо будет изобразить, когда старший возьмёт, например, приз на школьной олимпиаде? Похвала и благодарность – это позитивная эмоция, которая сопровождается выбросом окситоцина. Это приятное телу явление, хочется его повторения, поэтому мы склонны закреплять в поведении те действия, которые приносят нам удовольствие.
Давайте рассмотрим, как это работает на примере женщины. Например, вы каждый день (да аж три раза в день) готовите еду для всей семьи. Как реагирует семья?
Вариант 1. Воспринимают как должное, хорошо если бросят дежурное «спасибо» после еды. Что чувствует мать семейства? Внутреннее чувство удовлетворения от того, что справляется со своей ролью (то есть хвалит сама себя), но со временем придёт усталость от этой рутины и разочарование.
Вариант 2. Семья с радостью и благодарностью воспринимает все старания нашей хозяйки, говорят, как им вкусно, как они любят именно эти блюда, что она готовит лучше всех, что аромат блюда сводит с ума весь дом и как приятно, что это именно из нашей квартиры и так далее… Я по себе знаю, что это невероятно воодушевляет! И готовка из рутины превращается в творческий процесс. Хочется осваивать новые блюда, чтобы удивить и порадовать близких и это только укрепляет семейные отношения.
Сложно представить ситуацию, когда женщина после такой оценки семьи зазналась, решила, что она невероятно крута, можно больше не готовить – и так признанная звезда кулинарии, так что сегодня на ужин заварите себе доширак. Вот если домашние не будут хвалить, если им что ни подай – молча съедят как должное, ещё и побурчат, что горячо или недосолено… то у женщины быстрее опустятся руки и пропадет желание стараться для них. Точно также и с мужем, и с детьми – поощряйте те действия, которых от них ждёте. Не скупитесь на благодарность и похвалу! И будет вам всем семейное счастье!
А что делать с нежелательным поведением домашних обсудим в следующих публикациях, не забудьте подписаться.
Если среди ваших близких или знакомых есть те, кто недооценивают роль благодарности, сделайте репост этой записи, может быть они поймут намёк!
Помните, что знать и делать – не одно и то же, так что решите, что вы будете делать, когда и как, поделитесь в комментариях намерениями, действиями и результатами.
#отношения #семья #благодарность #любовь #психология #историиизжизни #воспитание