Расставание порой бывает таким тяжелым, что человек потом долгое время не может вернуться к нормальной жизни, не важно, мужчина это или женщина. Особенно тяжело тем, кто в отношениях был много лет. У человека после кардинально меняется образа жизни, ведь рядом нет «привычного» спутника.
Утреннее кофе, вечернее кино под пледом, запах духов, голос, музыкальные треки, больше ничего нет. Точнее есть, но оно уже другое. Если расставание было бурным, окружающее постоянно триггерит и напоминает о партнере, что ввергает в бурю эмоций и воспоминаний.
Расставание приписывают к сильным стрессам, подобный переезду в другой город, утрате близкого или тому, как остаться без средств существования. Это не рядовое событие, которое тут же забыл, выдохнул и завтра живешь новой жизнью. Здесь все сложнее. Правда сложность больше связана с подходом к самому расставанию, к понимаю и проработке проблемы.
Вам следует понять, что расставание – это не решение проблемы отношений, а процесс. И этот процесс не быстрый, нельзя просто взять и вырвать память, нельзя просто так быстро перестроить быт, особенно если на вас были завязаны разные роли, ответственность, экономическая составляющая и т.д.
Отношения – это не только про любовь и близость. Здесь очень много процессов, которые в миг начинаются работать со сбоями, так как ломается логистика. Плюс ко всему вина, обида, злость и другие эмоции, которые не оставляют в покое. Ночные кошмары, потеря аппетита, самокопание. Одним словом, куча психологических проблем, помимо постжитейской составляющей.
Общение вроде прекратили, но в голове крутятся диалоги, старые кадры жизни и большой вопрос: "За что мне такое наказание, за что!?". Постоянно есть соблазн проверить его или ее в соцсетях. Или вы сталкиваетесь на улице, в магазине, а может у вас есть дети, совместное дело или недвижимость, и вы вынуждены пересекаться.
Иногда сожаления достигают пика и хочется все "исправить", особенно стороне «обидчика», и вроде как «жертва» хочет принять это раскаяние, но не может, эмоциональный груз слишком тяжелый, обида комом застряла в горле, в висках пульсирует и сердже жжет эпизод, который разрушил всё.
И возникает внутриличностный конфликт, натянутые встречи (будто ничего не было, но ведь это не так), преследования (нежелание видеть и слышать бывших), слезы, уговоры на коленях, чтобы простили. Изощренная драма! Но никто не понимает, что уже не будет как прежде. И вообще, нет понимания, как будет. Таким образом человек формально вышел из отношений, а мыслями до сих пор там.
Несут старые отношения в новые, и воронка несчастий разрастается. Количество героев растет, выясняются отношения, страсти, эмоции на пределе. Сравнения новых с бывшими, бывшие мешают счастью новым, или просто формальные отношения, чтобы хоть как то забыть старые.
Отчаяние, хочется забиться, забыться, спрятаться, ничего не помнить. С такими мыслями сопровождается бегство, от себя, от проблемы.
Наша психика ригидна, т.е. очень медленно адаптируется, но адаптируется. Другой вопрос как. Это нормально, что человек переживает, он принимает решение и идет дальше. «Простить, остаться или уйти, но что мне делать если это любовь?». Но порой люди застревают, и история длиться годами, вот здесь уже вопрос по серьезнее.
По-хорошему, конечно, стоит идти к психологу. Хороший специалист поможет быстро преодолеть расставание и выйти в ресурсное состояние. Однако, в нашем обществе так не принято, терпеть и загонять себя будут до последнего.
Почитайте тематические форумы, все делают одну и туже ошибку, загоняют себя в нервоз, депрессию и психосоматику, а самое интересное, что считают это нормально и рекомендуют другим, конечно, со словами «ты сильная, переживешь, я же пережила…». А кто-то несет себя к гадалкам… Ну, да ладно.
Чтобы правильно расстаться нужно быть смелыми, зрелыми и сильными людьми. Инфантильность, месть, вина, стыд – будут вредны каждой стороне. Важно проработать проблему, а не вечно вариться в ней.
Незавершённые отношения превращаются в токсичное общение, хотя такие истории становятся сюжетами современных песен или достоянием литературных классиков. А вам то, что до этого? Хочется же счастья и спокойствия.
Хотя, если говорить про молодежь, то образ отношений, заложенный современными телешоу, тем же дом 2, который вещается 20 лет, подразумевает конфликт и скандал, а также большой вопрос: «а иное бывает…а нужно?».
А вы забрали себя из прошлых отношений?
Психологи онлайн, 24 часа, Брейн Билд