Возможно вы слышали о книге бестселлере "Подсознание может все!" Джона Кехо, в которой говорится, что мы можем достичь всего, о чем когда-либо мечтали в жизни, если просто будем следовать потоку своих мыслей. Звучит просто — но так ли это на самом деле? В нашей напряженной жизни мы думаем о стольких вещах, как же нам удастся уследить за тем, о чем мы думаем?
Что такое подсознание?
Проще говоря, подсознание — это хранилище, в котором хранится весь наш опыт, знания и эмоции, находящиеся за пределами нашей активной памяти.
Для наглядности, представьте себе айсберг: то, что находится на поверхности (около 10%) — это наш сознательный разум, а все остальное, что остается скрытым (около 90%) - это наш подсознательный разум — "программа", которая управляет всей нашей жизнью.
Многие люди считают, что у них нет власти над подсознанием и они не могут на него повлиять. Это совершенно не так. Существуют методы, которые мы можем использовать для успешного перепрограммирования сознания, и, следовательно, влияния на ход нашей жизни и все, что в ней происходит. То, как мы думаем и какие мысли выбираем, может помочь нам найти партнера своей мечты, добиться успеха в профессиональной сфере, привлечь больше денег, путешествовать, стать здоровее и красивее.
Как мы можем это сделать? Мы предлагаем вам несколько простых приемов, которые помогут вам управлять своим подсознанием:
1. Остановитесь и успокойте дыхание
Подсознание помогает нам принимать решения на основе прошлого опыта, эмоций и накопленных знаний. Но что происходит, если мы действуем в состоянии стресса? Это точно не принесет нам ничего хорошего. Импульсивные действия, которые мы совершаем под влиянием эмоций, не всегда верны — особенно если речь идет об ответственных решениях в рабочей среде. Вспомните старое правило: "Досчитай до 10, прежде чем действовать".
Если вы оказались в ситуации сильного нервного возбуждения — найдите тихое место и постарайтесь глубоко дышать в течение нескольких минут. Это простое действие успокоит вас, поможет наладить контакт с самим собой, действовать более рационально и, наконец, что не менее важно, защитит вас от разрушительного воздействия стресса на организм.
Сначала это может показаться сложным — просто сядьте и постарайтесь очистить свой разум. Чем больше вы практикуете уединение, тем яснее вы заметите, что входить в такую медитацию становится все легче и легче. Вам не нужно посещать для этого специальные занятия или принимать определенную позу. Просто расслабьтесь, сядьте или лягте так, чтобы вам было удобно, и постарайтесь успокоить свой разум. Пройдет совсем немного времени, и вы почувствуете связь с самим собой — это поможет вам осознать свои истинные желания.
2. Произносите мантры
Мантры, молитвы, как бы вы их ни называли — эти магические повторяющиеся слова обладают силой превращаться в предложения, которые помогут добиться изменений в вашей жизни, о которых вы всегда мечтали. Начните свой день с молитвы или мантры — это не обязательно должно быть что-то конкретное или особенное, пусть это будут слова, от которых вам становится хорошо.
Глядя утром в зеркало, скажите себе: "Я самодостаточен. Я заслуживаю любви, успеха и здоровья!" — пусть это будет началом прекрасного дня и жизни!
3. Измените свое отношение к себе
Несмотря на социальные нормы, которым мы должны следовать в обществе, в глубине души мы — существа, которые чувствуют друг друга. Мы не можем объяснить, почему мы испытываем неприязнь к человеку, с которым только что познакомились. То, что мы чувствуем и думаем о себе, служит сигналом для других, как к нам относиться.
Если мы, например, постоянно думаем: "Я не достоин любви..." — не удивляйтесь проблемам в любовной сфере. Измените это убеждение, скажите себе: "Я заслуживаю любви и я ее получаю!" — с таким отношением успех гарантирован! Вы можете использовать это во всех сферах вашей жизни. Даже если поначалу вы сами не верите в новое убеждение — не сдавайтесь. Вскоре такие слова будут звучать для вас вполне нормально.
И помните слова Конфуция: "Самая длинная дорога начинается с первого шага!"
Подписывайтесь на наш канал "Мир внутри нас", чтобы не пропускать ежедневные гороскопы, прогнозы и советы астрологов, и многое другое. 👉 @mir_vnytri_nas.