1.Примите на себя ответственность за то, что с вами происходит в жизни. Не нужно искать «виноватых» – это ложный и неэффективный путь.
2. Возьмите лист бумаги и разделите на два столбца. В первом столбце выпишите все ваши навыки и умения. Пишите все, что вы можете делать хорошо. А во втором столбике напишите все то, что вам очень нравится делать. И если какие-то дела повторились в обоих столбцах, то это и есть то, в чем вы можете быть полезны себе и другим.
3. Задайте вопрос вашим друзьям или коллегам: « С какой просьбой они бы могли к вам обратиться? Какие качества они считают в вас ценными?». И если вы это сделает, то тогда узнаете о себе много нового и ценного.
4. Хвалите себя за любую мелочь. Т.е. запланировали что-то не большое и пошли сразу сделали. И похвалите себя за это. Делайте это задание как можно больше раз в день. Приучите свой мозг думать о себе положительно.
5. Главное находите во всем как можно больше позитива. Начните улыбаться себе по утрам, глядя в зеркало.
6. Откажитесь от сравнений себя с кем бы то ни было. И избегайте токсичных окружающих, которым почему – то выгодно ваше чувство неполноценности.