С таким вопросом я пришла к психологу. Решиться на это было очень трудно. Пришлось осознать, что у меня не получается контролировать ситуацию.
— Сколько диет не перепробовала – постоянно срыв! Стыдно уже перед мужем и сыном. Помогите мне.
Немолодая женщина-психолог деликатно отнеслась к моей проблеме. Вначале она направила меня по всем врачам на осмотр и анализы. Конечно, к сорока пяти я набрала список болячек. Однако мои недуги в целом не препятствовали похудению.
Когда мы продолжили нашу беседу, она поинтересовалась:
— Какая у вас работа? Опишите её.
— Ох, — вздохнула я, не желая говорить об этом. — А причем тут работа, Анастасия Петровна?
— Я всё объясню, — мягко ответила она. — Расскажите вкратце.
— Работаю учителем. Каждый день тревожусь из-за школьников. Сколько нервов они мне потрепали. Руководство не лучше: директор с завучами меня недолюбливают.
— Спасибо, что поделились, — записала она информацию в блокнот. — Значит вы испытываете постоянный стресс на работе?
— Я уже привыкла, — заверила её, отмахнувшись. — Как мне похудеть?
— Всему своё время.
Тогда я подумала, что она специально тянет резину и хочет заработать. У меня не было миллионов, чтобы ходить на сеансы каждый день.
— Как ваша мама справлялась со стрессом?
— Да причём тут моя мама? — нахмурилась я, цокнув языком. — Я к вам пришла, а не она! Не знаю. Спросить её уже не могу, покинула нас шесть лет назад.
— Может вы замечали, что она делала, когда злилась, как например вы сейчас?
— Анастасия Петровна! — прикрикнула я, и отошла к окну. — Мать была практичной женщиной. Когда её что-то не устраивало, она закрывалась на кухне и готовила ужины на всю семью.
— У неё был лишний вес?
— Да.
На этом мы закончили, и я опять ушла домой без ответа. С диетологом мы обоюдно исключили продукты из моего рациона и разработали план питания. Но первые недели мне было хуже, чем до того, как обратилась к психологу.
Поддержки от мужа не было. Он вечно просиживал диван с бутылочкой чего-то крепкого. Я лишь потом убирала за ним мусор.
Сын радовал меня, когда помогал по дому убираться. Однако, чем взрослее он становился, тем больше отдалялся в компьютерные игры. Мог сутками напролёт не выходить из своей комнаты. А когда я пыталась с ним поговорить, то убегал с друзьями гулять.
Спустя два сеанса, где Анастасия Петровна задавала мне вопросы на отстранённые темы, мы перешли к самой важной беседе, которая оставила след на всю мою жизнь.
— Я вижу, что тебе абсолютно не нравится твоя работа. Может в самом начале, когда ты была молодой и пришла в школу у тебя были силы и энтузиазм. Но сейчас их нет. Ты можешь оставить всё как есть или же поискать иное. Может это будет репетиторство, частная школа. Вдруг ты захочешь сменить свою деятельность.
— Да что вы! — я всплеснула руками. — Куда мне сейчас податься! Сменить деятельность — это ж так просто!
— Необязательно делать это сейчас. Подумай об этом позже. Видишь ли, твоя работа приносит много стресса. И каждый из нас справляется с этим по-разному. Твоя мама убегала на кухню. Твой муж пускается в запои. Твой сын уходит в нереальный мир. Ты заглатываешь боль едой.
Я обескураженно смотрела на неё.
— Значит все мы бракованные раз не можем справляться с собой?
— Когда шёл дождь, человек уходил в пещеру. Он не стоял под открытым небом, чтобы показать свою силу. В пещере он отогревался и выжидал, когда закончится буря. Так и с любой тревожностью. Нет ничего плохого в том, что все мы уходим в свои пещеры. Но важно выбирать ту, которая не принесет вред здоровью. Всякий раз, когда чувствуешь, что идёшь на срыв, ты можешь переключить своё внимание и уйти туда, где тебе будет хорошо. Возможно, тебя увлечет книга, фильм, вязание. Ты сама выбираешь, как поступить. Однако бывает так, что мы остаемся в пещере слишком долго. Накапливаем вес, страхи, привыкаем к неудобствам, так как тревоги прибывают в избытке. Поэтому так важно снизить уровень стресса и наконец вернуться на праздник жизни. Ты можешь это сделать. Шаг за шагом. Пора выходить из пещеры.
Если понравилась история, то поставь ей лайк 👍 Подпишись и не пропустишь новые 💟 Ваша Тиамат.