Каждому из нас известны риски и негативные последствия, которые может повлечь за собой преимущественно сидячий образ жизни. Работая в офисе, мы ежедневно проводим большую часть времени сидя за компьютером или другими гаджетами, успешно выполняя рабочие задачи. Однако, какими бы ни были положительные эффекты для нашей карьеры, для здоровья и самочувствия они окажутся ровно противоположными. К счастью, сегодня существуют самые разные методы и инструменты, позволяющие избежать таких последствий, и мы хотим рассказать вам об одном из них – Смартстолах с регулировкой высоты.
Ключ к минимизации рисков, связанных с сидячим образом жизни, предельно прост – нашему организму необходимо регулярное движение, разминка, смена положения тела. Поэтому, главной задачей становится интегрировать такие активности в свой рабочий процесс, и при этом не потерять в продуктивности. Смартстолы, позволяющие изменять высоту, прекрасно подходят в качестве её решения.
Благодаря регулировке, они предоставляют возможность легко поменять рабочее положение с сидячего на стоячее. Специально проводившиеся исследования показали, что работа стоя имеет множество бонусов и преимуществ для нашего здоровья, регулярное использовать данного подхода во время рабочих будней благотворно сказывается на самочувствии.
Работа в стоячем положении благоприятно сказывается на нашей осанке. Когда мы стоим, наша спина выпрямлена и находится в максимально естественном и комфортном для себя положении, в отличии от сидения за обычным столом на офисном стуле. В долгосрочной перспективе, регулярная работа стоя улучшает осанку, а также позволяет избавиться от болей в спине и пояснице, которые являются ещё одним неприятным спутником сидячего образа жизни.
Смена рабочего положения на стоячее также положительно влияет на концентрацию и общую продуктивность. Благодаря тому, что вы не засиживаетесь в одной позе, меняете обстановку и поддерживаете свой организм в тонусе, вы начинаете чувствовать себя более энергичным в течение большего промежутка времени – именно так охарактеризовали своё самочувствие пользователи, перешедшие на режим работы в стоячем положении.
Как мы уже упомянули, лучшим выбором для перехода на более активный стиль работы являются Смартстолы, позволяющие безо всяких усилий менять высоту и максимально быстро настраивать своё рабочее пространство в зависимости от пожеланий. Следует отметить, что если вы решили перейти к работе стоя, чтобы почувствовать на себе преимущества этого подхода, не стоит сразу начинать работать таким образом по 2-3 часа. Это лишь приведёт к утомлению организма. Переходить на работу стоя нужно постепенно, начиная с 20-30 минут в день. Также, в дополнение к Смартстолу и как альтернативу стоячему положению, можно рассмотреть специальные стулья-сёдла – они позволяют сохранить анатомически правильное положение, их эффект схож по своим эффектам с работой стоя.
Чтобы помочь Вам организовать свой рабочий процесс с пользой, команда Smartstool в октябре дарит скидку 15% на Смартстолы с электрической и механической регулировкой! Покупайте эргономическую мебель и будьте здоровее!