Это веганское блюдо из жареного риса можно приготовить за 15 минут, что делает его легкой идеей для ужина. Ингредиенты Инструкции 1. Разогрейте сковороду на сильном огне, пока она не начнет дымиться, затем добавьте масло и имбирь и жарьте, помешивая, в течение 5 секунд. Добавьте грибы и жарьте, помешивая, в течение 30 секунд. 2. Приправьте темным соевым соусом, затем добавьте кимчи (соус), затем вареный рис и перемешивайте в течение 1 минуты. 3. Приправьте легким соевым соусом, затем добавьте кубики ананаса и аккуратно перемешайте с рисом. Украсьте зеленым луком и сразу подавайте. Информация о питании (на порцию)
Это веганское блюдо из жареного риса можно приготовить за 15 минут, что делает его легкой идеей для ужина.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка рапсового масла
- кусочек свежего имбиря размером с большой палец, натертый на терке
- 2 ¼ чашки вареного коричневого риса
- 2 столовые ложки соевого соуса с пониженным содержанием соли
- ½ чашки свежего ананаса, мелко нарезанного кубиками
- 2 ¼ чашки вареного коричневого риса
- ½ чашки свежего ананаса, мелко нарезанного кубиками
- ⅓ чашка зеленого лука, нарезанного по диагонали, для украшения
Инструкции
1. Разогрейте сковороду на сильном огне, пока она не начнет дымиться, затем добавьте масло и имбирь и жарьте, помешивая, в течение 5 секунд. Добавьте грибы и жарьте, помешивая, в течение 30 секунд.
2. Приправьте темным соевым соусом, затем добавьте кимчи (соус), затем вареный рис и перемешивайте в течение 1 минуты.
3. Приправьте легким соевым соусом, затем добавьте кубики ананаса и аккуратно перемешайте с рисом. Украсьте зеленым луком и сразу подавайте.
Информация о питании (на порцию)
- Калорийность 341 ккал
- 1427 кДж в килоджоулях
- Белок 6,6 г
- Всего жира 9 г
- –Насыщенный жир 0,5 г
- Углеводы 56 г
- –Сахара 6,1 г
- Пищевые волокна 3,4 г
- Натрий 551 мг
- Кальций 20 мг
- Железо 1,2 мг