Я захотел купить себе ударный массажер, чтобы быстрее восстанавливаться после тренировок. Тренер посоветовал использовать его, чтобы мышцы болели меньше. Я конечно же захотел купить себе самый лучший, изучил все про данные массажеры и заодно сделал для вас обзор самых интересных предложений на рынке.
Перкуссионный массажер – устройство, предполагающее ударное воздействие на мышцы, что отличается его от традиционных техник. Для процедуры применяется специальный массажный пистолет, которые по внешнему виду напоминает бытовой фен или дрель.
Использование перкуссионного воздействия на мышцы позволяет улучшить циркуляцию тканевых жидкостей, восстановить ток лимфы и крови. При регулярном применении массажера улучшается питание тканей, снижаются болевые ощущения в мышцах, снимается напряжение, что особо актуально для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Но такое устройство очень полезно и для спортсменов, минимизируя риски травм, снижая напряжение после тренировок или подготавливая к большим нагрузкам. Использование перкуссионного массажа облегчает процесс восстановления «забитых» мышечных тканей и разогрева, устранения негативных последствий перегрузок на мышечные ткани.
На что обратить внимание при выборе?
Перкуссионный массажер может иметь форму трапеции или треугольника. Его основными частями являются:
- Рукоятка для удобного удержания устройства в руках. Эргономичная форма облегчает работу с приборов, позволяет прорабатывать самые труднодоступные места. На поверхности ручки находятся все необходимые органы управления.
- Движущаяся массажная насадка. Используется для ударного воздействия на мышцы с определенной частотой, которая составляет 30-60 ударов за секунду. Насадка выполнена в виде головки из мягкого материала, форма которой может быть различной.
Использование массажера достаточно простое, надо установить подходящий режим, после чего начать плавно водить насадкой, обрабатывая все нужные точки. Важно исключить области костных выступов, сердца, суставов, горла и других уязвимых участков.
При выборе оборудования для перкуссионного массажа следует учитывать такие критерии:
- интенсивность воздействия, что определяет эффективность процедуры;
- амплитуда, при помощи которой задается сила воздействия на ткани;
- форма насадки (среди распространенных – шар, диск, подушка, вилка, пуля);
- эргономика рукоятки, масса прибора;
- особенности питания (аккумуляторный и сетевой);
- уровень шума при работе и другие.
При выборе насадки надо принимать во внимание, с какими именно группами мышц придется работать и какой эффект требуется:
- шаровидная используется для малых мышц и отдельных небольших групп;
- подушка используется для особо чувствительных областей, также рекомендуется для неопытных пользователей, так как обладает щадящим действием;
- вилка применяется для квадрицепса, ахиллесовых и трапециевидных мышц;
- дисковая насадка применяется для крупных мышечных групп;
- пулевидная – для точечного воздействия, работы со стопами, икроножными мышцами.
10 лучших перкуссионных массажеров
Предлагаем 10 лучших моделей перкуссионных массажеров, пользующих популярностью в этом году среди профессиональных спортсменов и новичков, офисных работников или для применения в быту.
1. Xiaomi Yunmai Massage Gun Pro Basic
Удобная в работе модель массажера с аккумуляторным питанием и тремя режимами работы на 1800, 2400, 3200 уд/мин. Пользователю доступны 4 сменные насадки – U-образная (вилка), плоская, цилиндрическая, шаровидная.
Преимущества:
- мощность 60 Вт;
- сменные насадки;
- наличие аккумулятора для автономного питания;
- автоотключение после 10 минут бездействия прибора;
- возможность использования для всех групп мышц.
Недостатки:
- Нужен переходник для розетки.
Цена от 9 500 руб.
2. TimTam Power Massager Pro
Модель для профессиональных спортсменов, подходит для использования до и после тренировок. Имеет мощность 850 Вт, аккумулятор для автономного питания. Режим работы один с частотой 2500 ударов за минуту. Насадка шарнирная, может вращаться при работе на 90 градусов, что повышает эффективность и позволяет прорабатывать ткани на значительной глубине.
Преимущества:
- насадка из антибактериального материала;
- предназначен для профессионального использования;
- эффективность работы высокая.
Недостатки:
- низкая автономность – 40 минут от одной зарядки;
- высокая стоимость;
- только одна насадка.
Цена от 44 990 руб.
3. Yamaguchi Therapy Massage Gun
Модель с аккумуляторным питанием и 5 режимами, позволяющими установить интенсивность воздействия до 3200 ударов за минуту. Имеет 5 различных насадок в комплекте для работы с отдельными группами мышц. Можно регулировать интенсивность воздействия, работать с ягодицами, мышцами ног и рук, талии, спины. Одно из лучших по соотношению цены и качества.
Преимущества:
- повышенная эргономика;
- наличие сменных насадок;
- автономность (есть аккумулятор);
- небольшой вес.
Недостатки:
- нет.
Цена от 24 000 руб.
4. Flow Pro
Удобный в работе массажер с 4 режимами работы и аккумуляторным питанием, обеспечивающим автономное время работы до 5-6 часов. В наборе 7 различных насадок, что расширяет возможности устройства и позволяет прорабатывать любые группы мышц. Интенсивность воздействия можно регулировать, при этом ударная сила составляет 18 кг на максимальных настройках, амплитуда – 14 миллиметров.
Преимущества:
- наличие 4 режимов;
- большой выбор насадок в комплекте;
- аккумулятор для автономной работы;
- длительное время работы от одного заряда.
Недостатки:
- стоимость завышенная.
Цена от 33 990 руб.
5. Minipro M10
Компактная модель с 20 сменными режимами, позволяющими установить интенсивность от 1200 до 3300 ударов за минуту. В наборе 6 насадок, для работы используется аккумулятор, обеспечивающий 3-4 часа автономной работы. Мощность прибора составляет 130 Вт, он удобен для проработки разнообразных мышечных зон. На этот массажер стоит обратить внимание тому, кому важна невысокая цена и надежность.
Преимущества:
- доступная стоимость;
- доступны 20 режимов работы;
- насадки в наборе;
- аккумулятор для автономного питания.
Недостатки:
- небольшое время работы от одной зарядки;
- вес большой, что не всегда удобно.
Цена от 6 990 руб.
6. Theragun PRO
Удобная в работе модель с мощностью 16 Вт и треугольной регулируемой ручкой, снабженная аккумулятором. Автономность работы на одной зарядке – до 2,5 часов, что зависит от выбранного режима. На зарядку требуется всего 80 минут. Пользователю доступны 5 режимов с интенсивностью от 1750 до 2400 ударов. В набор входят 6 насадок – SuperSoft, большой палец, демпферная, конусовидная и клиновидная, шаровая.
Преимущества:
- беспроводная зарядка;
- наличие мобильного приложения Therabody;
- дисплей OLED для удобной настройки;
- насадки в комплекте.
Недостатки:
- стоимость повышенная.
Цена от 47 243 руб.
7. Xiaomi Mijia Fascia Gun
Компактный перкуссионный массажер для работы практически со всеми группами мышц. Форма устройства эргономичная, облегчающая работу с массажером и позволяющая не напрягать руку. Питание аккумуляторное, в набор входят 3 вида насадок для проработки мышц ягодиц, бедер, рук и ног, грудной клетки, голеней, бедер. При использовании обеспечивает глубокую, высокочастотную проработку, снимает усталость, болезненность в мышцах, подходит для бытового применения и после тренировок.
Преимущества:
- время автономной работы до 5 часов;
- есть регулировка режима;
- в наборе 3 вида насадок для разных групп мышц;
- амплитуда 10 мм. Массаж глубоких тканей.
Цена от 7 259 руб.
8. Bradex KZ 0561
Продукция израильского бренда, отличающаяся отличным качеством и эффективностью. Прибор компактный, имеет мощность 48 Вт, снабжается аккумулятором, но может также работать от сети. Пользователю доступны 6 различных уровней скорости, возможности изменения интенсивности воздействия от 1200 до 3200 ударов за минуту. В наборе 5 насадок, что позволяет проводить проработку поясницы, ягодиц, бедер, спины, стоп и других участков. Массаж комбинированный, что повышает эффективность использования прибора.
Преимущества:
- 5 сменных насадок для рабочей головки;
- использование комбинированного воздействия;
- работа практически со всеми группами мышц;
- регулировка скорости вращения головки;
- комбинированное питание – от аккумулятора и сетевое.
Недостатки:
- время автономной работы небольшое, не превышает 2 часов.
Цена от 6 325 руб.
9. GESS REVOLVER 877
Беспроводной компактный массажер для проработки мышц спины, талии, бедер, ягодиц и других групп. Оснащается удобным дисплеем для настроек, 6 режимами работы. Используется для перкуссионного, вибрационного, а также комбинированного массажа. Работает от аккумулятора, в наборе 9 насадок. Стоимость – от 12 299 рублей.
Преимущества:
- наличие 9 видов насадок;
- разные режимы массажа;
- кейс для хранения;
- аккумулятор для автономной работы.
Недостатки:
- время работы от АКБ невысокое.
Цена от 10 990 руб.
10. Yamaguchi Massage Gun PRO
Компактная аккумуляторная модель, с мощностью 50 Вт. Глубина действия составляет 11-15 миллиметров, в наборе 5 различных насадок для работы практически со всеми мышцами. Встроенный аккумулятор обеспечивает до 3-х часов работы на одной зарядке, при помощи управляющих клавиш можно регулировать интенсивность воздействия и скорость ударов. Зарядка магнитная, что облегчает эксплуатацию.
Преимущества:
- наличие 5 насадок;
- аккумулятор для автономной работы;
- несколько рабочих режимов.
Недостатки:
- слабее других более дешевых аналогов;
- стоимость завышенная.
Цена от 36 000 руб.
При выборе перкуссионных массажеров надо учитывать основное назначение и требуемый результат. Предварительно можно проконсультироваться с тренером или наблюдающим врачом, что повышает эффект массажа и исключает риски вероятных негативных последствий. Но однозначно рекомендуем попробовать включить его в свой тренировочный процесс и результаты вас приятно удивят.
Ставьте лайк и обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить честные обзоры лучших товаров.