Вы знаете, что такое здоровые отношения? Как они выглядят? Что при этом чувствуют партнеры? Как их распознать? Нужно найти свои ответы на эти вопросы. Ведь потребность в здоровых близких отношениях есть у каждого из нас. А вот понимаем, что значит «здоровые отношения», мы по-разному.
Американский психолог и исследователь Дженет Дж. Войтиц выделила всего 6 пунктов, по которым можно определить, здоровые ли у вас отношения. Вот эти пункты. Проверяйте. Если все в ваших отношениях есть, то отношения абсолютно точно можно назвать здоровыми.
- Я могу быть собой.
- Мой партнер может быть собой.
- Мы вместе можем быть нами.
- Я могу развиваться.
- Мой партнер может развиваться.
- Мы вместе можем развиваться.
В паре обязательно должна быть свобода. Свобода быть самими собой. Это удивительно, но мы занимаемся самопознанием всю жизнь, то есть до конца не знаем, какие мы. И при этом нам необходимо, что бы нас воспринимали такими, какие мы есть. Не вмешивались в нашу жизнь. Не осуждали нас за то, кто мы есть или кем хотим стать. Такое безусловное принятие дает нам сфокусироваться на реальном человеке рядом. А не на нашей фантазии о нем, что всегда становится ловушкой для отношений. И, конечно, это не значит, что изменения в характере или поведении нежелательны или невозможны. Это означает лишь то, что вы принимаете человека таким, какой он есть. А он принимает вас. И вместе вы принимаете свою пару. С вашими принципами и правилами взаимодействия.
Здоровые отношения создают условия для развития. Атмосфера поддержки достижений и начинаний друг друга. Постановка и достижение общих целей. Достижения тут не так важны, как совместный процесс, который позволяет отношениям развиваться. Чем больше вы разделяете друг с другом, тем больше становится ваша близость.
Здоровые отношения - это не о борьбе за власть. Не о симбиозе и зависимости. Не об одинаковых мыслях и чувствах. Они основываются на чувстве радости от того, что вы можете делиться с партнером тем, что для вас действительно важно, и вместе открывать что-то новое.
Узнали свою пару? Все пункты присутствуют? Или есть над чем поработать?
#осознанное построение семьи #психология отношений #психология #здоровые отношения #вместе #пара #признаки здоровых отношений