Доброго времени суток друзья! Решила сегодня обратить ваше внимание на очень полезные свойства свеклы. Давайте еще раз вспомним чем богат этот овощ и как может помочь нам в нашем здоровье.
Вот что сделает с вашим телом всего 100 грамм свеклы:
1.Понизьте кровяное давление.
Свёкла помогает расширить артерии и уменьшить пульс. Эксперты отмечают, что сахарная свёкла обеспечивает нормальную работу кровеносной системы.
2. Снижает уровень холестерина и предотвращает образование бляшек.
Сахарная свёкла содержит растворимую клетчатку, флавоноиды и бетаин. Бетацианин - это ингредиент сахарной свеклы, который придает ей красный цвет и особый запах. Он помогает снизить уровень холестерина и предотвращает накопление ионов в стенках артерий. Это защитит вас от возможного сердечного приступа или инсульта.
3. Полезно для беременных женщин.
Свёкла богата фолиевой кислотой. Фолиевая кислота необходима беременным женщинам, потому что она может защитить их детей от различных заболеваний, таких как спина бифида, который является генетической проблемой, поражающей спинной мозг ребенка.
4. Контролирует диабет.
Люди с диабетом могут снизить свой аппетит, добавляя в пищу красную свеклу. Красная свёкла имеет гликимический индекс и контролирует уровень глюкозы, тем самым снижая аппетит. Кроме того свёкла, низко калорийный продукт.
5. Лечение анемии.
В свекле содержит много железа. Железо помогает в секреции гемагглютинина который способствует транспортировке кислорода в различные части тела. Железо помогает бороться с анемией.
6. Устраните усталость.
Свекла помогает поддерживать жизненные силы, позволяя кислороду достигать всех частей тела. Так же красная свёкла усиливает комбинированный эффект организма против инфекции.
7. Улучшите сексуальную активность.
Свекла также известен как натуральная виагра. Нитриты свеклы превращаются в окситазоты, которые поступают непосредственно в половые органы. Кроме того, сахарная свёкла содержит химические питательные вещества, необходимые для выработки половых гормонов.
8. Предотвратит рак.
Бетацианин красной свеклы снижают количество опухолей у больных раком молочной железы и предстательной железы на 12,5%
9. Борется с запорами.
Свёкла является очень эффективным слабительным средством благодаря богатому содержанию клетчатки. Он очищает толстый кишечник и выводит токсины из желудка.
10. Красный жидкий сок свеклы повышает умственную и физическую активность организма на 16%. Может предотвратить слабоумие и улучшить мозговую активность.
Надеюсь друзья, что это информация была полезно вам. Будьте здоровы и берегите родных.