Самый короткий путь к целостности — настроить внимание на присутствие в “здесь и сейчас” так, чтобы такая настройка стала похожа на компас, точно показывающая "где и когда" протекает Живая Жизнь. Это не быстро, но возможно. Тогда можно увидеть что именно разрывает контакт с потоком жизни/бытия/Мироздания, который прямо сейчас протекает.
Через эту настройку, можно выйти к прямому диалогу с потоком жизни. Этот поток неостановимо движется через все наше восприятие в целом и сам поток тоже целостен. Не целостны только наши интерпретации собственного восприятия, отражающие проходящий через него поток. Если внимание настроено видеть восприятие, а не интерпретации, то остается только два объекта - присутствующее внимание и сам поток жизни/бытия, протекающий через восприятие. Это буквально — наблюдение своего диалога с Мирозданием.
Тут можно выскочить за пределы психологии, в плане бесконечных раскопок своих механизмов, паттернов реагирования, прошлых травм и т.п. и начать работу на другом уровне и с большей точностью. Работа с собой, проявляющимся прямо здесь и сейчас, а не когда-то там и тогда. Она связана не с тем, чтобы стать какой-то более комфортной версией себя, а с тем, чтобы позволить быть тому себе, который есть прямо сейчас. Тому, кто в соединенности с протекающим через него потоком бытия.
В этом месте, вылезет вся правда о себе и об отношении к Мирозданию в целом. Претензии, обиды, скука, страх, ожидания и требования — то, что выносит внимание в компенсацию, от непереносимого чувства контакта с Живой Жизнью. В этот момент и необходимо настраивать диалог своей взрослости с Мирозданием, помня что по факту мы его дети буквально, а не приказчики.
Взрослое отношение — принятие, отсутствие претензий, опора на себя, доверие и БЛАГОДАРНОСТЬ.
Через этот путь можно быстро повзрослеть. Взрослому уже доступно ощутить и любовь и принятость. Увидеть необходимость чуткости к потоку бытия, обмена с ним без детских претензий и страхов. Так выглядит снаружи целостный человек — он в контакте с собой, с происходящим прямо сейчас и расслаблен, даже если активен.