В современном мире полной демократии и мужчины, и женщины нацелены в первую очередь на построение успешной карьеры. Поэтому они забывают о других своих обязанностях и под конец перестают заниматься чем-либо кроме работы. Как показывает практика, такой нездоровый трудоголизм ни к чему хорошему не приводит. Чтобы избежать этой ловушки, необходимо научиться правильно распоряжаться собственным временем.
Как правильно спланировать рабочее время?
Нормальный рабочий день здорового человека длится не больше 8 часов. Это международные нормы, записанные в кодексе труда и которые нельзя нарушать. В течении этих 8 рабочих часов необходимо делать перерыв минимум на 1 час. В это время человек может пообедать, отдохнуть или заняться собственными делами (игровые автоматы играть бесплатно и без регистрации в казино без регистрации, вышивать, рисовать, вязать и т.п.). Такой рабочий режим обеспечивает максимальную эффективность и производительность труда.
Что касается самой работы, то грамотное ее планирование выглядит следующим образом:
- 8 рабочих часов лучше разделить на отдельные блоки. Нельзя работать 8 часов без перерыва и отдыха. Благодаря такому планированию рабочий день станет более мобильным и менее трудным.
- Если есть возможность, можно работать несколько дней в офисе и несколько дней удаленно. Это позволит сохранить силы и энергию, не уставать от рабочей атмосферы и эффективнее использовать рабочее время.
- Более важные и серьезные вопросы лучше решать в первой половине дня и в начале недели. Не стоит оставлять важные задачи на четверг или пятницу, ведь в эти дни производительность труда максимально низкая.
- Свободное от работы время обязательно нужно использовать на себя. Это позволит отдохнуть, перевести дух и набраться сил и энергии.
- Частичная занятость поможет больше времени уделять себе и родным. Однако она не должна влиять на уровень вашего благополучия.
- Не стоит прыгать выше головы и выполнять сверхурочную работу. Если вы чувствуете, что устали и не можете больше работать, не стоит этого делать, ведь такая работа все равно не принесет результата. Вы просто неэффективно используете ваше время.
Кроме грамотного планирования рабочего графика, не стоит забывать о планировании отдыха и времени для семьи.
Как спланировать отдых и время для семьи?
В семьях с детьми, где оба партнера работают, женщине и мужчине необходимо научиться распределять обязанности. Стереотип о том, что мужчина должен зарабатывать деньги, а женщина ухаживать за детьми и выполнять работу по дому остался в прошлом.
Кроме этого, важно не забывать подпитывать отношения романтическими моментами. А еще родителям лучше отказаться от перфекционизма и проще относиться к рабочему беспорядку в доме. Свободное от работы время лучше использовать для сна, отдыха, для занятий любимыми хобби, но не для уборки дома.