Эта тема для меня является болезненной. Многие из нас безоговорочно принимают других людей, но себя принимают и ценят гораздо реже и в меньшей степени. Умение принимать себя такой, какая ты есть дорогого стоит. Почему так происходит? Вы перестаете ждать одобрения от других.
Но как научиться принимать себя – особенно если вы тот человек, который устанавливает для себя высокие стандарты и требования?
Вы начинаете действовать в собственных интересах, что, в свою очередь, приводит к позитивным изменениям. Раньше я была перфекционисткой, еще со школы. Была круглой отличницей, и все учителя меня любили. Уже потом поняла, что этим я заслуживала любовь родителей, чтобы наконец-то меня заметили. Школа закончилась, а перфекционизм остался. Я ставила нереально высокие планки для себя, и того же требовала от других. Не позволяла быть слабой себе и презирала слабость в других людях. В какой-то момент я поняла, что уже не выдерживаю этих требований к самой себе, они нарастали как снежный ком и я не успевала жить в таком ритме. Думала, ну потом нагоню, а в итоге впадала в ступор от количества нерешенных дел и не делала ничего. Отпустить тоже не могла, это означало бы принятие поражения. И я тащила на себе весь этот груз как тот чемодан без ручки. Пришла в итоге к полному захламлению в своей жизни: непонятное окружение, куча ненужных вещей, тысячи тренингов и книг, оставленных на потом... Начала медленно разгребать, отсеивать, удалять. Ситуация начала меняться. Отпали ненужные люди и связи, поначалу было страшно, а потом поняла, что это происходит к лучшему.
Необходимо отпустить то, что мы не можем контролировать. И сразу станет легче. Когда я призналась сама себе что не справляюсь и это нормально, что я живой человек и у меня есть лимиты мне стало гораздо легче. Как камень с души упал. Я требовала слишком многого от себя, не имея никакой поддержки извне. Через какое-то время я заметила, что уже не требую так много и от других людей, я стала мягче к себе и соответственно к другим. Самое главное здесь не переборщить. Не уйти в крайность. У меня такое было. Я просто стала забивать на нелюбимую работу. Прямо вот от слова совсем! Самое странное что меня не уволили, а оставили в покое.
Мне помогает одна стратегия: когда допустим на работе назревает конфликт и я хочу всех послать и уволиться я начинаю думать, а что я хочу извлечь из этой ситуации, как будет лучше для меня? Доказать им что они бараны или не париться, не конфликтовать, и по итогу получить то, что нужно мне. Я просто представляю, что я доктор в психиатрической больнице, а мой оппонент — это пациент в стадии обострения. Ну не будешь же ты злиться на больного.
Отпуская, вы сможете сосредоточить свою энергию на том, что находится в зоне вашей ответственности и что придаёт вам сил.
Простите и примите себя. На данном этапе у меня затык с прощением. Жизнь мне давала очень много возможностей, может быть компенсируя то, что я всегда всего добивалась сама, у меня не было богатых родителей, покровителей, папиков и прочих чебурашек. Желающие, конечно, были, но это был не мой путь. Так вот жизнь мне давала возможности, а я многие из них благополучно упускала, а потом кусала локти. Только недавно осознала, что у меня есть запрет на легкие деньги и успех и надо для начала разобраться с ним, иначе можно до конца жизни пробивать головой стены.
Прошлые сожаления могут помешать вам принять себя. Будь то событие из вашего прошлого или личная особенность, которая "создала" вам проблему – важно принять, что ничто и никто не в силах изменить прошлое, но вы можете извлечь уроки из своих предыдущих ошибок.
Принять не означает полюбить. Но для начала надо простить саму себя.
P.S. У меня появился первый подписчик! Это так приятно знать что твой труд интересен людям!
День 10. Как найти Дело по душе.