Не лучше ли оставить погоню за идеальным телом молодым? Является ли стройность лучшей спортивной целью?
Стройность и ограничительная диета — не одно и то же
Да, не всегда и не всем легко быть стройным и оставаться такими, когда мы становимся старше. Однако, здорово оставаться в пределах более или менее нормальных значений ИМТ для любого человека.
Если вы хотите накачаться, иметь больше мышц и рельеф, то непременно должны:
- питаться по-другому (регулируя суточную калорийность)
- тренироваться по-другому (с большим усердием и усилием)
- и жить по-другому (сделать спорт образом жизни).
Но не всем и не всегда интересно быть накачанным парнем. Возможно, вы именно тот, кому достаточно выглядеть здоровым и подтянутым.
Должен ли размер тела всегда быть целью?
Чем старше мы становимся, там чаще чувствуем себя вынужденными принять продиктованные обществом, стандарты тела. Принимайте свои собственные решения о том, насколько впечатляющими в размерах вы хотите быть.
Вложения в спортивное тело
- Быть стройным и мышечным означает, что большая часть калорий, которые вы потребляете, в конечном итоге пойдет на питание и энергообеспечение мышц, а не в жировые отложения.
- Стать стройным и оставаться стройным может быть проще, чем увеличить количество мышечной массы, особенно когда вы становитесь старше.
- Соблюдение дисциплины требуется и на пути к стройности, и на пути к рельефу, мускулистой фигуре и впечатляющему внешнему виду.
- Подумайте о том, как вы хотите выглядеть без одежды.
Ориентир
Мышцы — не единственное мерило успеха, однако помните о том, что именно они помогают нам жить и поддерживать здоровое функционирование всего организма. Будьте рациональны, отложите в сторону свое эго и сосредоточьтесь на постоянном внедрении спорта в свою жизнь, приверженность дисциплине и постоянству. И тогда вы и ваше тело найдете золотую середину.