Я редко пишу об отдельных компонентах или средствах и магниевое масло исключение потому, что это кратчайший путь поступления магния в организм. Да, через кожу, быстрее, чем через ЖКТ.
Рассказываю подробнее о средстве, применении и о том, как сделать его самостоятельно.
Организм использует магний для выполнения почти каждой биохимической реакции. Масло магния используется:
- для стимуляции роста волос
- облегчает судороги и боль
- помогает при мигрени, беспокойстве и симптомах депрессии.
Что такое магниевое масло?
Магниевое масло на самом деле маслом не является.
Оно получило такое название из-за тактильных ощущений, при этом оно не ощущается как масло и не остается на поверхности кожи. Средство быстро впитывается и молекулы магния попадают в кровоток — этот способ доставки называется трансдермальной абсорбцией.
Как это работает?
Все дело в упрощенном маршруте!
БАДы, витамины, лекарства должны пройти через желудочно-кишечный тракт, расщепиться в печени, а затем попасть в кровоток. Затем кровь доставляет их туда, где препарат начинает действовать.Если вы наносите средство местно на кожу и его молекулы способны быстро преодолеть барьер, то молекулы быстрее попадают в кровоток.
Так, например, работают эфирные масла (которые также не являются маслом по своей сути), так работает и магниевое масло.
Чем именно оно может быть полезно? Двигаемся дальше по нашему укороченному маршруту.
На что влияет?
1. Способствует росту волос
Исследование, проведенное в Германии, показало, что поступление магния в волосяные фолликулы может способствовать росту волос. Исследование включало распыление магниевого масла на кожу головы или любую часть тела в сочетании с ваннами для ног в соленой воде Эпсома в течение 12 недель. Увеличение роста волос составило 59,7%.
2. Симптомы дефицита магния незаметны.
Они включают мышечные спазмы и боли. Кальций отвечает за сокращение мышц, а магний отвечает за расслабление мышц. Пишу это и мурашки пробегают, когда вспоминаю как судороги икроножных мышц в беременность заставляли меня буквально лезть на стену, пока я не узнала о магнии и не распрощалась с этим ощущением.
Местное применение магниевого масла может эффективно уменьшить мышечные спазмы, подергивания, боли в спине, боли в ногах, боли в шее и спазмы у женщин при цикле. В редких случаях оно также может лечить судороги и костного-мышечную боль.
Беременным женщинам добавка необходима для поддержания оптимального уровня внутриклеточного и сывороточного магния.
3. Около 31% магния хранится в клетках.
Снижение внутриклеточной концентрации магния может привести к неврологическим нарушениям. Недостаток магния может способствовать состоянию, называемому кортикальной распространяющейся депрессией. Существуют также доказательства того, что дефицит чаще встречается у пациентов с мигренью, чем у их здоровых.
4. Магний снижает уровень стресса и облегчает засыпание.
Для нормализации сна достаточно за полчаса до него распылить масло на тело, через 30 минут принять душ или ванну, а затем лечь в постель.
Повторять процедуру важно ежедневно, так как эффект от нее должен накапливаться. Вы можете выпивать утром стакан теплой минеральной воды с высоким содержанием магния, а вечером наносить магниевое масло местно (можно оставлять на коже) и часто этого будет достаточно для комфортного самочувствия даже при спортивной нагрузке.
5. Регулярные занятия спортом требуют повышенного поступлении в организм магния.
Суточная потребность взрослого нетренированного человека в этом макроэлементе равна 300–350 мг
А спортсмена — 400–500 мг
Это связано с тем, что магний принимает участие в восстановлении мышц после нагрузок. Если с пищей его недостаточно, восстановительный процесс затягивается. В результате наращение мышечной массы останавливается, сила не увеличивается, а мышцы болят.
Растирание мышц магниевым маслом помогает в выведении из них молочной кислоты. Процедура способствует расслаблению и быстрому восстановлению мускулатуры. Проводить ее следует ежедневно.
Есть ли противопоказания?
Средство может навредить организму, если применять его при наличии противопоказаний:
• гипермагниемия — чрезмерно высокий уровень содержания магния в сыворотке крови (устанавливается после лабораторного анализа крови);
• повышенная чувствительность кожи (реагирует на хлор и его соединения);
• повреждения кожных покровов (сильные воспаления, раны, ожоги и т.п.).
С осторожностью следует использовать масло при патологиях почек и пониженном артериальном давлении (гипотонии, ВСД). Магний легко преодолевает трансдермальный барьер и попадает в кровяное русло, влияя на внутренние органы изнутри. Это может повлиять на работу почек и вызвать снижение АД.
При отсутствии специальных показаний магниевое масло — широкоупотребимое и доступно средство.
Рецепт масла дома вы можете найти в этой статье.