Если вы понятия не имеете, как бороться с прыщами, тогда вы пришли по адресу. Сейчас я вам всё объясню максимально понятным языком.
Прыщи (акне/угревая сыпь) — это воспаления на коже, которые появляются из-за того, что ваши сальные железы работают сверх нормы. Из-за этого сальная железа увеличивается в размерах и закупоривается избытком своего же продукта.
Более 85% людей страдает от акне в возрасте от 12 до 26 лет. 10% поражённых — люди от 26 до 35 лет. И около 5% — старше 35 лет.
В подростковом возрасте мальчики и девочки болеют акне одинаково часто. Но во взрослом периоде женщины подвержены акне чаще, чем мужчины. Поэтому для девушек эта статья будет более актуальна.
Какая у вас стадия акне?
Стадию акне важно определить, потому что от неё будет зависеть дальнейшее лечение.
Комедональное акне
Комедоны называют «чёрными точками». Эти точки свидетельствуют от закупорке сальной железы. Но так как это только начало процесса, воспаления (покраснения) ещё нет.
Бывают открытые (чёрные) и закрытые (белые). Как правило они не вызывают физического дискомфорта, просто портят внешний вид.
Папуло-пустулёзное акне
Папулы — красные узелки до 0,5 сантиметра. Вот они уже чётко указывают на воспаление сальной железы.
Пустулы — по сути это папулы, в которых развивается бактериальная инфекция. Отличаются от папул наличием внутри белого гноя.
Узловатое акне
Узловатое акне легко определить по множеству воспалённых папул или пустул, которые сливаются в одно большое красное бугристое пятно на коже.
Часто, после прорыва узла на коже образуется рубец (шрам), особенно если человек самостоятельно пытался его выдавить.
Конглобатное (шаровидное) акне
Часто продолговатой формы, крупные, плотные болезненные узелки.
Кожа зачастую принимает сине-розовый цвет. Кожа над акне становится очень тонкой , поэтому очень часто гной прорывается при малейшем прикосновении.
Такие прыщи почти всегда оставляют на коже рубцы. Встречаются чаще у мужчин.
Причины появления прыщей
Знание причин возникновения прыщей очень важно. Устранив источник прыщавости, вы сможете навсегда избавиться от акне.
1) Фолликулярный гиперкератоз (гусиная кожа)
Кожа при гиперкератозе становится очень жесткая и плотная. Происходит это из-за плохого роста и отхождения её рогового (наружного) слоя. Из-за этого кожное сало не в состоянии выйти наружу, и образуется засор в виде прыща.
Гиперкератоз передаётся по наследству. Но не нужно сразу винить своих родителей, потому что проблема напрямую связана с недостатком в рационе витаминов А и С. Как только вы начнёте употреблять эти витамины, "наследственность" не будет вас беспокоить.
2) Размножение бактерии Propionibacterium acnes (P. acnes)
Бактерия P. acnes сидит на коже у каждого человека, и она, в принципе, безобидна. Но только до тех пор, пока она не проникнет в закупоренную салом пору. Там эта бактерия слишком хорошо себя чувствует, за счёт чего активно плодится и выделяет токсины. Именно из-за этого прыщи воспаляются и гноятся.
3) Генетика
К сожалению, в утробе матери вы не можете выбрать для себя желаемый набор генов. Вам придётся смириться с тем, что досталось от родителей. И если ваши родственники воевали с прыщами, вам тоже, скорее всего, придётся с ними воевать.
Спросите своих родных, была ли у них угревая сыпь и в каком возрасте она сильнее проявлялась. Узнайте, какие средства они использовали, что ели, что пили, что помогало, а что нет. Таким образом можно "предсказать своё будущее" и уже заранее подготовиться к контратаке.
4) Эндокринные нарушения (гормоны)
При некоторых гормональных нарушениях сальные железы начинают усиленно работать: гипергонадизм, опухоли надпочечников, поликистоз яичников и пр.
Самая распространённая причина такой повышенной засаленности - большое количество андрогенов (мужских половых гормонов). Ну а чем засаленнее человек, тем больше у него прыщей.
Чтобы исключить эту причину из вашего списка, обратитесь к эндокринологу и сдайте необходимые анализы. Если по результатам будет всё хорошо, то за гормоны можно уже быть спокойным.
5) Плохая гигиена
Я очень надеюсь, что к вам этот пункт не относится, но я лучше подстрахуюсь и скажу: "ДЕРЖИТЕ КОЖУ В ЧИСТОТЕ!" Иначе грязь забьёт все поры и распространит в них инфекцию.
Испачкались - умойтесь под проточной водой, вспотели - умойтесь или хотя бы протритесь влажной салфеткой. В конце дня смывайте весь макияж, старайтесь не трогать лицо немытыми руками.
Умывайтесь 2 раза в день: по пробуждению и перед сном. Но ни в коем случае не мойте лицо с мылом. Ни обычным, ни специальным, ни хозяйственным. Мыло полностью обезжирит кожу и сразу сделает её сухой. Из-за сухости сальные железы начнут интенсивнее работать, а это только повысит риск развития прыщей.
Когда принимаете душ, используйте моющие средства не чаще 1 раза в день, чтобы, опять же, не заставлять сальные железы работать на износ. В противном случае ваши поры опять начнут переполняться кожным салом.
6) Питание
Не поверите, но съедаемая вами пища тоже может влиять на активность сальных желёз. Самые частые виновники: продукты с высоким гликемическим индексом (белый хлеб, шоколад, сахар, чипсы, пиво, печенье), молочные продукты, жирная пища, жареная пища.
Чтобы понять, влияет ли рацион питания на ваше акне, вам нужно исключить из рациона, например, сладости на 2-3 недели. Если вы угадали, и сладкое действительно, то акне станет значительно меньше. Если нет, то повторите эксперимент уже с другим продуктом, например с молоком.
Лично на мою кожу ужасно влияет жареная пища. К годам двадцати я это осознал, сразу перестал есть жареное, и прыщи на моём теле исчезли полностью. Поэтому если у вас тоже есть такие подозрения, попробуйте ничего не жарить пару недель, затем посмотрите на состояние кожи.
Препараты при лёгкой степени акне (комедональные, папуло-пустулёзные)
Сразу говорю, что пишу про лекарства только для ознакомительных целей. Если вы собираетесь мазать мази и глотать пилюли, лучше сначала обратитесь к дерматологу. Он точно подберёт вам нужное лекарство, чтобы от него было больше положительных результатов и меньше побочных эффектов.
При комедональной и лёгкой папуло-пустулёзной форме нужны только наружные препараты (мази/гели/растворы). В таких случаях нет смысла пичкать себя таблетками — их мы оставим для более тяжёлых случаев.
Топические ретиноиды
Дифферин (адапален) — гель/крем 0,1%
Наносить на сухую чистую кожу 1 раз в сутки. Желательно перед сном.
Снимает воспаление, растворяет комедоны и регулирует ороговение кожи. Желаемый эффект будет после 4-8 недель использования. Долго, но эффект стойкий.
Азелаиновая кислотa
- Азелик — гель с концентрацией 15%
- Скинорен — крем 15%
Наносить крем/гель тонкими слоем на чистую сухую кожу 2 раза в сутки (желательно утром и вечером). Потом тщательно вымыть руки. Оба препарата снимают воспаление и останавливают рост бактерий P.acnes и S.epidermidis.
Не прерывайте курс использования азелаиновой кислоты. Стойкий эффект будет только после 4 недель использования.
Антибактериальные мази
- Клиндамицина фосфат — гель 1%
- Клиндамицина гидрохлорид — раствор 1%
Наносить на поражённое место тонким слоем 2 раза в день. Перед применением кожа должна быть чистая и сухая.
Суть этих препаратов — убийство бактерий, из-за которых появляется воспаление и нагноение в прыще.
Бензоила пероксид
Базирон АС — гель 5%
Наносить равномерно на поражённую кожу 2 раза в сутки.
Убивает бактерии, слегка подсушивает кожу, снимает верхний отмерший слой кожи, заставляет железы вырабатывать меньше сала.
Не рекомендую использовать людям с сухим типом кожи. Также не используйте Базирон АС вместе с другими подсушивающими препаратами (спирты). Иначе сальные железы выплюнут столько сала, что лопатой будете разгребать.
Препараты при тяжёлой степени акне (узловатые, конглобатные)
Антибиотики внутрь
Ради всего святого не пейте антибиотики без предварительной консультации с лечащим врачом! Не позволяйте бактериям выработать устойчивость к этим препаратам. В противном случае они совсем обнаглеют, и в будущем лечить их будет просто нечем.
Опять же, пишу чисто для ознакомительных целей.
- Тетрациклин — таблетки 0,1 гр. (100 мг). По 5 таблеток 2 раза в сутки (в сумме 1000 мг. в день) — курс 8 недель.
- Доксициклин — капсулы 0,1 гр. По 1 капсуле 2 раза в день — курс 8 недель.
Антибиотики убивают бактерии — тут всё понятно. Нет бактерий - нет воспаления.
Системные ретиноиды
Это очень сильные препараты, поэтому имеют много противопоказаний. Вам без рецепта их, скорее всего, не продадут, поэтому тем более придётся сходить к дерматологу.
- Роаккутан — капсулы 0,01 гр. (10 мг). Суточная доза: 0,5 мг. на 1 кг массы тела. Пример: если ваш вес 60 кг, то вам нужно принять 30 мг препарата. 30 мг — это 3 капсулы по 10 мг.
- Акнеккутан — капсулы 0,008 гр. (8 мг). Суточная доза: 0,4 мг. на 1 кг массы тела. Значит, при весе в 60 кг вам нужно принять 24 мг (3 капсулы). Принимать лучше утром, днём и вечером. Желательно во время еды.
Тяжёлое акне исчезнет уже после 16-24 недель лечения системными ретиноидами.
Эти лекарства снимают воспаление и сильно подавляют выработку кожного сала. Также после курса сальные железы значительно уменьшаются в размере.
Что нельзя делать с прыщами
Не торопитесь выдавливать прыщи
Очень хорошо, если вы выдавливаете прыщ так, что из него после первого нажатия сразу всё выходит. Но такое случается крайне редко. А все ваши неудачные попытки только усилят воспаление и увеличат шанс образования рубца после прорыва гноя.
В общем, не торопитесь выдавливать прыщик - лучше дождитесь, когда он подсохнет и будет иметь чёткие границы.
Ни в коем случае не прогревайте акне
Тепловые процедуры только усилят покраснение, отёк и болезненные ощущения. Всякие горячие ванночки, компрессы, прижигания оставьте в прошлом.
Не злоупотребляйте косметикой
Многослойный макияж только и делает, что забивает наглухо все поры. Если вам дорога кожа без акне, то постарайтесь использовать косметику в особых (крайних) случаях. Например, собеседование, выпускной, свадьба и пр.
В повседневной жизни, ради всего святого, пользуйтесь ей по-минимуму. И не забывайте, что здоровая и чистая кожа — это уже очень красиво.
Не загорайте
Ультрафиолетовое излучение обладает обеззараживающим эффектом. Это значит, что после солнечных ванн снижается население P. acnes на коже. Также потемневшая от загара кожа слегка маскирует акне.
НО у загара больше минусов, чем плюсов. Загорая на солнце, вы рискуете получить солнечный ожог, что намного страшнее и больнее, чем пара прыщиков.
Также сильный загар провоцирует развитие меланомы (рака кожи). Что ЕЩЁ более неприятно, чем пара прыщиков.
Также от загара кожа становится суше и плотнее, что только увеличивает риск развития прыщей на вашем теле.
ВАЖНО: Эта статья имеет информационный характер, и она никогда не заменит полноценный врачебный приём. Если вам нужен индивидуальный подход, то напрямую обращайтесь к специалистам — они не кусаются.
Статья была интересной и полезной? Поставьте ей лайк! Ну а если у вас есть мнение по этой теме, обязательно оставьте комментарий. Я очень люблю обсуждения!