Одной из главных проблем в жизни многих людей является самооценка. Это мешает не только жить с меньшими затратами и наслаждаться тем, что можно получить даром, но и буквально во всех остальных сферах жизни, даже если вы не ставите себе целей подобных бесплатной жизни.
Сегодня поговорим о культовой книге Натаниэля Брандена "Шесть столпов самооценки". Если вы когда-нибудь смотрели очень популярный you-tube канал "Искусство харизмы", то наверняка получали рекомендацию этой книги от его основателя Чарли Хуперта. Он называет её одной из трёх главных книг в своей жизни. Действительно, влияние идей Брандена на мою жизнь и жизнь Маши трудно переоценить. Можно сказать, благодаря ей мы получили большинство тех благ, что имеем сегодня, материальных или духовных.
Для меня здесь больше всего интересен один момент — эту книгу я бы тоже частично отнёс к своему любимому жанру "развенчивающих мифы". Миф в данном случае заключается в следующем: самооценка бывает завышенной, или заниженной. Так вот, самооценка не бывает завышенной по определению. Конечно, может быть разночтение в терминологии, но суть в следующем. Самооценка, это как заряд батареи, или здоровье. Есть какая-то базовая масса, некий идеальный максимум, и всё, что будет отличаться от него будет меньше. Не может быть завышенной самооценки, как не может быть слишком много здоровья. Почему же так прочно вошло в наш лексикон выражение "завышенная самооценка"? Проще всего объяснить на примере из природы. Я не знаю, есть ли у этого явления название, а если нет, то пора придумать: один из механизмов защиты у животных, это притвориться чем-то больше, или страшнее, чем твой противник. Конечно, животные, которые так поступают, слабы и пытаются себя таким образом защитить, иначе им было бы всё равно. Например, некоторые богомолы раскрывают все свои конечности и сильно шипят, но они вряд ли могут причинить вред. Зато когда они встречаются с мухой, они расправляются с ней, не используя никакого запугивания, потому что в такой ситуации они и так сильнее. Также и человек, у которого низкая самооценка, часто пытается интуитивно повысить её, выставляя себя в лучшем свете и унижая окружающих. Кстати, такая стратегия не работает для повышения самооценки.
Я коснулся этого момента, чтобы показать, что всем нам стоит поработать со своей самооценкой. Это однозначно и в любом случае повысит качество вашей жизни. Ну, а интересоваться тем, как можно жить не работая, и подавно стоит начинать с самооценки, потому что без этого будет сложно даже проехаться автостопом. Думаю, стоит пересмотреть терминологию, связанную с самооценкой: я бы советовал не "повышать" самооценку, а "оздоравливать" её.
И книга Брандена хороша ещё и тем, что включает в себя полный курс, который можно пройти самостоятельно. Поверьте, это будет одним из лучших вложений в вашей жизни. Курс заключается в работе с дневником, каждый день понадобится минут 15, один день в неделю — отдых, а общая длительность курса 31 неделя. Я проходил курс дважды. Сам Бранден пишет в книге, что некоторые его ученики делали это и по пять раз, каждый раз выходя на новый уровень.