Сегодня многие думают, что нужно перетерпеть, пережить и потом наступит время когда «попустит», «станет легче».
НЕ станет. Будет только сложнее. Даже если мировая повестка станет другой. Даже если единороги поскачут по радуге и воцарится МИР.
Легче не станет - напряжение тяжелого времени останется внутри мертвым грузом.
Я это знаю по себе…
В 2014 году я жила в Донецке …
Первые выстрелы и первые тревожные новости, страх за своих и тревога за будущее…
Тогда казалось, что нужно чуть-чуть потерпеть…
Тогда мы не знали, что нельзя листать ленту новостей с утра до вечера. Мы пытались найти информацию, которая успокоит и обнадежит.
Спина каменела. От новостей скурчивало живот и напрягалась шея.
От звуков и выстрелов поднимались плечи и сжималось все внутри. Ночью от звуков Градов моя спина превращалась в панцирь. Незаметно все тело стало каменным и зажатым. В зеркале я видела суровый взгляд и нависшие над глазами брови.
Спустя время, я окажусь у моря, на горячей гальке буду вдыхать соленый воздух. И вдруг замечу, что моя спина по-прежнему каменная. Что я не слышу полноценно вкуса еды и не могу расслабиться. И плохо сплю.
Что я напрягаюсь от шума самолета и не «живу у моря».
Часть меня осталась «выживать». Мое здоровье «показало» цену терпения и выживания. «Полетели» зубы, желчный и обострился псориаз.
Я работала над собой, мне помогали коллеги и друзья справиться с напряжением. Если бы накопленное напряжение оставалось без работы - можно было бы получить ОГРОМНУЮ психосоматику. Например, инфаркт или инсульт. А перед этим проблемы с ЖКТ и депрессию.
ВАЖНО ЗНАТЬ!
Если не помочь телу, оно выставит ультиматум!
Если не справляться с накапливающимся стрессом- вы будете болеть!Восстанавливать себя после долгого терпения труднее, чем делать профилактику!
Все еще думаете, что нужно перетерпеть, пережить?
Не будет лучшего времени, чтобы работать над собой!
Снимайте стресс немедленно! Прямо сейчас!