Как снизить тревожность .

Необходимо, в первую очередь понять , на что я могу влиять , а на что нет .

Я могу контролировать :

-Могу фильтровать информацию, которая приходит ко мне их вне ;

—Оставаться человеком , даже в нечеловеческих условиях/ оставаться добрым к себе и к другим ;

-Позаботиться о себе и своей семье;

-Продолжать выполнять свои обязанности ;

-Сон ; питание ; сон ; физическая активность .

Я Не могу контролировать:

• ситуацию в мире ;
• причины происходящего в мире  ;
• действия других людей;
• прогнозы того , что произойдёт дальше ;

Уровень тревоги#работастревогой

#женскаяпсихология ,

#метафорическиеассоциативныекарты ,

#таровработепсихолога,

#предназначение ,

#контактсдушой ,

#тарорасклад ,

#психологкраснодар ,

#психология