Способы наполнения и налаживания контакта со своим телом .
Дыхание - когда мы дышим , мы живем .
Практически всегда , когда мы в стрессовом состоянии , по мимо того , что наше тело становится очень напряженным ( у некоторых поднимаются не осознанно плечи , у кого- то могут начаться адские боли в позвоночнике , напряжение может сковывать абсолютно любой участок тела ) , когда мы в стрессе, перестаём дышать , часто не замечая этого , наше дыхание становится менее глубоким , соответственно в мозг не поступает нужное количество кислорода и питания.
Важно ловить себя на этом , если такое присутствует в вашей жизни .
Я надевала резинку на запястье и как только ловила себя на том , что снова замираю и не дышу , я оттягивала резинку , тем самым напоминала себе о важности правильного дыхания .
Ещё один способ :
Медитация очень помогает налаживать контак телом и с собой в целом .
Медитация – способствует развитию эмоционального интеллекта, помогает преодолеть стресс ;
Медитация расширяет осознание , укрепляет волю, память и избавляет от рассеянности и излишней суеты ;
Медитация - повышает иммунитет, активирует процессы исцеления , а так же помогает найти опору на себя в сложные периоды нашей жизни .
Мы все разные , у нас разные организмы и соответственно разные способы наполнения и налаживания контакта с собой .
Ищите свои способы , и не забывайте , что на нас женщинах держится все , именно мы создаём благоприятное или не благоприятное пространство для остальных.
Мир начинается с нас , с мира внутри себя .
Если каждый наведёт порядок в своей жизни и не будет раскачивать эгрегор войны , все закончится намного легче .
До весны ещё много времени , энергия и здравый смысл понадобится всем …
#наполнениеэнергией ,
#предназначение ,
#метафорическиеассоциативныекарты ,
#таро ,
#психологкраснодар