Всем привет, сегодня делюсь рецептом невероятно простого рецепта, который идеален для первого перекуса и невероятно быстро готовится.
На простом и правильном похудении - мы кушаем сладкое. Резко исключить из своего рациона что-то вкусное очень сложно и это может привести к срывам, а нам такого не нужно.
Конечно, сладости и углеводы стараемся кушать в первой половине дня. Обычно, я завтракаю не сладким, а вот между завтраком и обедом с кружечкой кофе или чая очень хочется сладкого. Итак, вкусные и простые ПП ириски.
Традиционное фото продуктов, которые нам нужны
Для приготовления ирисок нам понадобится:
банан 200-220 грамм
мед 50 грамм (2 чайные ложки)
арахисовая паста 30-40 грамм
орехи кешью, миндаль, арахис, грецкий - на выбор 30 грамм
Банан, мед и арахисовую пасту вместе с орешками взбиваем в блендере.
Листайте галерею
Масса получается жидкой, вот как сметана 10%, примерно.
Выливаем все в форму и отправляем в морозилку на 2-3 часа или ночь
Достаем уже замороженный продукту и режем на кусочки.
Наша порция на перекус 100 грамм.
Десерт ооочень сладкий, храним в морозилке. Это такая ириска-мороженое)
Всем приятного аппетита!
Кстати, все худеющие девочки-мальчики, расскажите как у вас с отказом от сладкого?