Раньше я думала, что ни у кого нет депрессии. Тогда я думала, что депрессия есть у всех, просто некоторые из нас лучше скрывают ее, чем другие.
Я поражена тем, что есть законные люди, которые существуют без непрекращающейся на протяжении всей жизни битвы с внутренним монстром, активно работающим над тем, чтобы заставить вас чувствовать себя мусором.
Эта статья не о лекарствах или терапии. Всю свою жизнь у меня было и то, и другое в разной степени. Все люди разные. Опыт каждого из них разный. Универсального средства от депрессии не существует, несмотря на то, что ваша страховка хочет, чтобы вы верили.
Телешоу, как правило, превращают сюжет в дугу персонажей из одного эпизода. Шоу, которые затягивают это, как правило, доводят это до крайности, показывая, как персонаж спускается по спирали, пока не достигнет самого дна. Сигнал друзьям и вмешательство. Все хорошо, и идут титры.
Я не знаю жизни без депрессии. Это просто всегда есть. Я смотрю на фотографии, на которых я изображен маленьким ребенком, и вспоминаю те чувства депрессии. Это было не то, что пришло ко мне во взрослом возрасте. Я не представляю жизни без этого.
Депрессия имеет фазы. Возможны длительные периоды, когда вы находитесь на вершине борьбы с депрессией (если вам повезет). Это никогда не проходит. Это плющ, растущий на вашем заднем дворе, который вы можете уничтожить за выходные лопатой и упорством, но он вернется. Так всегда бывает.
В то время как другие слушают музыку во время работы, у меня включен телевизор. Это своего рода фоновый шум, который я могу заглушить и игнорировать, но он также служит быстрым отвлечением без особых усилий. Covid Life усилил это, когда я работала из дома. Жизнь после развода сделала это необходимостью, потому что тихий дом напоминает мне, что у меня нет своих детей, что еще больше подпитывает сорняки депрессии, растущие в моем мозгу.
Мой нынешний телевизионный запой - "Ты Худший на Хулу". Я не знаю никого, кто смотрел это; Hulu порекомендовал это, потому что знает, что я полный мудак, которому нравятся шоу о других мудаках. Это драмедия, в центре которой отношения двух эгоистичных придурков.
Как и у большинства телевизионных придурков, у их ущербных личностей есть глубинная причина. Джимми - мудак, потому что он вырос с эмоционально отсутствующим и словесно оскорбительным отцом (да, в нем много комедийных моментов). Гретхен - сучка, потому что она выросла с властными и чопорными родителями.
Джимми интересуется, куда Гретхен ходит по ночам, и следует за ней, предполагая, что у нее роман. Оказывается, она сидит ночью в своей машине и плачет. Она объясняет ему, что это то, с чем она сталкивалась всю свою жизнь, и что в этом нет ничего особенного.
Описание депрессии Гретхен точь-в-точь. У нее есть постоянная потребность убежать и плакать без особой причины.
Это настолько ее вторая натура, что она даже играет в бессмысленные мобильные игры, рыдая. Если вы страдали от депрессии, это маленькая деталь, которую вы, возможно, не заметили: время не останавливается, когда вы справляетесь с эмоциональными проявлениями депрессии. Вы можете чувствовать себя совершенно склонным к самоубийству, одновременно рыдая и занимаясь стиркой.
Как и у Гретхен, у меня тоже есть эти бессмысленные игры на мобильном телефоне.
Ее симптомы ухудшаются по мере прогрессирования эпизодов. Шоу не вращается вокруг психического здоровья Гретхен. Это показывает, что жизнь продолжается, несмотря на ее психическое здоровье.
Когда Гретхен не плачет, она оцепенела. Она объясняет Джимми, что ничего не чувствует. “Я ничего не чувствую. О чем угодно. Собаки, конфеты, старые пластинки Blondie, начос, ты, мы, ничего”.
Существует ошибочное представление о том, что депрессия - это долговременная печаль. Вместо этого это похоже на бумеранг между калечащей эмоциональной болью и ощущением себя пустым, бездушным роботом, совершающим движения жизни. Объяснение Гретхен показывает, как легко выглядеть безразличной задницей, когда на самом деле у нее нет никаких чувств, которые она могла бы выразить. Она не пытается быть придурком; внутри просто нет эмоций.
Иногда Гретхен неподвижна. Я не имею в виду, что она дремлет. Я имею в виду неподвижность. Вот каково это, когда депрессия накатывает так сильно, что ты не можешь встать с постели. Я не чувствую сонливости. Это не истощение. Это паралич, и просто существовать, позволяя времени течь, - это лучшее, что кто-то может сделать.
“Я выбита из колеи. Я - та машина, которую мы отправили на Марс, перевернутая вверх дном, чтобы солнце не могло добраться до моих солнечных панелей. В конце концов, я всегда могла перевернуться с ног на голову, но у меня не хватало времени”.
Да. Это так же удручающе, как и звучит.
Когда я впервые съехала во время развода, было много отвлекающих факторов, которые помогли мне пережить все это. Мое эмоциональное внимание было сосредоточено на детях, а физическое - на ремонте. Хотя я ненавидела постоянный поток подрядчиков каждый день, было облегчением не быть одному (это исходит от интроверта, который ненавидит людей). Это был пластырь в те дни, когда у меня не было своих детей.
Прошло шесть месяцев. Больше никакой распаковки. Большинство моих проектов по благоустройству дома завершены, а остальные находятся на рассмотрении из-за нехватки наличных (быть на одном доходе впервые за 17 лет - полный отстой).
В те дни, когда у меня нет детей, я позволяю дому превратиться в абсолютный беспорядок, чтобы позже отвлечься на уборку. Для того, кто преуспевает в упорядоченности и эффективности, это странный механизм преодоления трудностей.
Моего босса уволили, и поскольку я работаю из дома, никому нет дела до того, что я делаю, поскольку они изо всех сил пытаются найти ему замену, а также план возвращения в офис. Я легко могу потратить целую неделю, занимаясь максимум 10 минутами работы. Я могла бы сделать больше. Но, как сказала Гретхен, я ничего не чувствую.
Ничего не чувствовать означает отсутствие мотивации. Я достаточно забочусь о вещах, которые имеют значение (обеспечение моих детей едой и покупка туалетной бумаги), но сейчас это все.
В одном из эпизодов "Ты самый худший" Гретхен говорит Джимми, что он не может ее вылечить. Она объясняет, что у нее это было всю жизнь и что она действительно хорошо с этим справляется. Любой, у кого депрессия, хорошо справляется с ней. Подобно диабетику, который должен принимать инсулин, у нас нет другого выбора, кроме как хорошо с этим справляться, потому что жизнь не позволяет нам лежать в постели 80 лет подряд.
От этого нет “лекарства”. Есть только управление с помощью лекарств, терапии, физических упражнений, нездоровых пристрастий и неизбежных непрошеных советов от незнакомцев в Интернете с их фирменным кабинетным опытом.
Я не на самом низком уровне с тех пор, как переехал. Те дни были тяжелыми. Но я все еще борюсь с другой мотивацией, кроме как встать, чтобы запихнуть Твикс в горло, прежде чем заползти обратно под одеяло. Несмотря на то, что мой брак был эмоциональным ударом по лицу, дополнительный доход позволял мне ходить куда угодно и что-то делать. Может, за деньги и не купишь счастья, но это чертовски облегчает жизнь.
Мы с детьми устали от всех бесплатных и недорогих развлечений, которыми можно заняться в одном из самых дорогих городов США. Я бы с удовольствием увез их на выходные в Сан-Диего или Каталину. Это далеко за пределами моего бюджета. Вчера я разорился на пончики на завтрак только потому, что мы провели все выходные в помещении, устраивая марафон Симпсонов.
Пока я не восстановлю свой чрезвычайный фонд, такие вещи, как паршивое воспитание детей с помощью телевизионных марафонов, - лучшее, что я могу сделать (обратите внимание на читателей, которые скажут мне что-то вроде “вы можете отправиться в поход!” или “вы можете пойти на пляж!” или “вы можете бесплатно посещать музеи!”).
Бережливость требует тщательного планирования и мало места для спонтанности. Я молюсь, чтобы я могла продолжать вытаскивать себя из этой депрессивной фазы, чтобы планировать летние мероприятия в отсутствие постоянного ухода.
Я благодарна создателям фильма "Ты хуже всех" за то, что они с такой точностью изобразили депрессию. Видеть это представленным таким образом заставляет меня чувствовать себя немного менее сумасшедшим и более человечным. Это реальная жизнь. И это не то, что можно упаковать в один тридцатиминутный эпизод до начала титров.
Поддержи канал лайком и подпиской!