Как прожить тревогу незаметно для ребёнка?

Тревога – чувство, с которым иногда сложно справиться. И конечно, ни один родитель не хочет, чтобы оно отразилось на ребёнке.

От ФрутоНяни и детских психологов несколько советов, которые помогут пережить это состояние безопасно для малыша:

*Лучшим для младенца является грудное вскармливание. Сведения о возрастных ограничениях применения продукции «ФрутоНяня» смотрите на индивидуальной упаковке. Необходима консультация специалиста. Реклама.

• Не отрицайте свою тревогу. Нервничать и беспокоиться – это нормально, вы имеете право на эти эмоции.
• Выражайте это чувство. Тревога – сильная эмоция, важно давать ей выход. Например, пока малыш в детском саду, покричите как следует, порвите бумагу, поплачьте. Это поможет выплеснуть переживания.
• Ограничивайте поток информации. Например, отведите полчаса в день на чтение новостей. Разрешите себе тревожиться в этот момент, а в остальное время постарайтесь не отвлекаться на инфоповоды.
• Берегите свои силы. Избегайте того, что увеличивает тревогу. Например, не обсуждайте с посторонними людьми темы, которые вас беспокоят. Просите близких говорить с вами о чём-то отвлечённом и приятном: очередное достижение вашего малыша или поездка всей семьёй на природу. Это поможет восстановить ресурсы.