В 2010 году перед Дэвидом Брэйлсфордом поставили трудную задачу.
Британские велосипедисты ни разу не выигрывали «Тур де Франс». И вот именно этот вопрос и нужно было решить тренеру.
Он решил пойти очень простым путём.
Путём «накопления минимальных улучшений».
Объясняется этот метод просто: если улучшить на 1% каждый аспект, связанный с процессом (в данном случае - с велогонками), то эти малые улучшения в сумме дадут значительный эффект.
Они начали оптимизацию всего, что можно было улучшить хоть немного. Питание гонщиков, тренировки, эргономика сиденья велосипеда, веса шин. Даже изобрели специальные подушки, которые помогали гонщикам лучше высыпаться
- Брейлсфорд предполагал, что если стратегия сработает, то они смогут выиграть Тур де Франс через пять лет.
- Он ошибся. Они победили уже через 3 года.
Я уверена, метод минимальных улучшений применим во всех сферах нашей жизни. Не важно это карьерный рост, похудение, воспитание детей или построение отношений.
Улучшение на 1% это такая мелочь в нашем ежедневном круговороте дел, но именно этот процент может оказаться очень важным, особенно в долгосрочной перспективе.
Этот метод работает и в обратную сторону.
Если вы застряли в ситуации с вредными привычками или плохими результатами, это случилось не за один день. Это результат множества мелких решений – один процент ухудшений здесь и там, которые в итоге и создали проблему.
- Ежедневно мы можем пробегать на сто метров больше на пробежке, выделить себе 15 минут на чтение по вечерам, прослушивать один профильный подкаст по пути на работу или уделить 10 минут на разговоры с семьей и детьми без отвлекающих факторов.
- В картине дня эти улучшения никак не отразятся и точно не потребуют от вас титанических усилий. Но в долгосрочной перспективе вы увидите ощутимую разницу!
На самом деле большинство важных вещей в жизни - это итог всех решений, которые мы принимали, делая на 1% лучше или хуже
В каждой вашей ежедневной маленькой победе есть большая сила.
Именно поэтому средняя скорость важнее средних результатов. Именно поэтому система больше, чем единичные цели. Именно поэтому управление привычками важнее, чем один конкретный результат.