Пора сменить тактику.
Наверняка вы пробовали и диеты , и подсчет калорий и спорт, и исключение разных продуктов из рациона, массажи и прочее. Но судя по тому, что сейчас вы читаете этот текст - вам это не помогло.
Во-первых, разрешите себе все предыдущие ограничения. Логика проста, если вы делали всё, что нужно и вес не ушел, значит дело НЕ В ЭТОМ.
Только прошу, не уходите у другую крайность, не надо теперь устраивать чревоугодие и лежать на кровати сутками ,не вставая. Но РАЗРЕШИТЕ себе уже наконец то, в чем вы себя так долго ограничивали! Тем самым вы снимите невероятно сильное психологическое напряжение, которое передается на ваше тело и сдерживает его, чтобы оно сбросило лишний вес.
А теперь главный вопрос, как же всё-таки тогда сбросить лишний вес?
Ответ вы уже знаете.
Во-первых, о чем вы прямо сейчас подумали, когда прочитали о том, что ответ вы уже знаете?
И даже если ни о чем, прислушайтесь к себе, вы знаете , что вам на пользу, а что во вред, что диктует социум, правила и общепринятые методы похудения, а что требует именно ВАШЕ тело и только ВЫ и никто другой точно знает ответ на этот вопрос. Вам не нужен сторонний человек, чтобы узнать это, вы это уже знаете.
Просто
Услышьте
Себя.
Будьте здоровы ❤️