Многие люди сталкиваются с проблемой застенчивости. Быть непринужденным в окружении других людей не всегда так просто, особенно когда на кону стоит неуверенность в себе из-за многочисленных комплексов.
Как преодолеть застенчивость?
Наблюдайте за собой
Выясните, какие ситуации заставляют вас стесняться (конечно, не все!), и постарайтесь справиться с ними. Не стоит сразу же навешивать на себя ярлык застенчивого человека, если у вас возникают проблемы только в определенных ситуациях.
Используйте принцип маленьких шагов
Не питайте иллюзий, что вы мгновенно станете душой компании и звездой класса. Чтобы побороть застенчивость, начните с простых вещей - подойдите к кому-нибудь на автобусной остановке и спросите время или дорогу. Позже, когда вы освоитесь с заданием (возможно, вам придется повторить его несколько раз), зайдите в аптеку и спросите совета у продавщицы. Легко? Ну, тогда улыбнитесь красивому мужчине в автобусе .
Используйте свое воображение
Играйте в актрису - представьте себя вздорной личностью и просто играйте свою роль. Перестаньте думать о том, что подумают другие люди, и не бойтесь выставить себя в смешном свете. Волнует ли это знаменитостей? Вряд ли. И вы тоже можете, потому что вы ни в чем им не уступаете!
Не анализируйте все подряд
Нет смысла разбирать каждое поведение или высказывание. Стараясь любой ценой не совершить ошибку и не сделать глупость.. вы парадоксальным образом увеличиваете свои шансы на то, что это произойдет! Даже если вы совершите какую-то глупость, люди быстро об этом забудут, поэтому не тратьте свою жизнь на анализ бессмысленных деталей.
Избавьтесь от комплексов
Если ваша застенчивость вызвана тем, что вы чувствуете себя ниже других, возьмите дело в свои руки и измените это! Начните заботиться о себе, измените прическу, купите новую одежду или развивайте свои увлечения! Это поможет вам раскрыться перед другими и обрести уверенность в себе.
Когда вы почувствуете, что страх начинает парализовать вас, ваши руки начинают дрожать и вы краснеете, просто сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте 5 глубоких вдохов и успокойтесь!
6 причин, которые кажутся глупыми, но из-за которых большинство выходят замуж