В своей тренерской практике я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда занимающиеся опаздывают к началу тренировки. Эти опоздания могут быть незначительными, но точно повлияют на отношение тренера к вам и на ваш собственный настрой на тренировку.
Чтобы не ставить ни себя в неудобное положение, нужно придерживаться нескольких советов.
Тренируйтесь с друзьями
Вы просто не сможете опоздать на тренировку, если ваш друг уже ждёт вас в полной готовности. Помните об ответственности перед единомышленником и о том, что заниматься спортом вместе намного интереснее и проще, так как после занятий вы сможете прогуляться по городу и обсудить волнующие темы.
Имея компанию, вы будете посещать тренировки регулярно, чтобы вместе достигать новых спортивных высот и делиться эмоциями от полученных навыков.
Заранее собирайте сумку!
Перед тренировкой заранее подготовьте спортивную форму, обувь и экипировку. Такая привычка заметно сократит время сборов, а вы перестанете бегать по дому в поисках нужной футболки. Лучше собирать сумку с вечера, чтобы не забыть взять нужные вещи и не опоздать.
Не планируйте много дел в день тренировки.
Лучше всего распределять день так, чтобы у вас оставался запас свободного времени и его хватило на сборы, перекус и дорогу до зала. Даже если вы успеете выполнить все планы раньше задуманного срока, сможете отдохнуть или уделить время другим активностям.
Помните об ответственности перед тренером!
Задумайтесь о том, сколько раз вы подводили вашего тренера или бежали на занятие в непогоду, чтобы не опоздать. Задерживаясь из-за собственной невнимательности и проблем с тайм-менеджментом, вы можете пропустить очень важную часть любой тренировки – разминку. Так вы обрекаете себя на получение травм и подводите тренера.
Некоторые из них могут и вовсе не пустить вас на занятие, и это значит, что вы зря потратили время на дорогу. Выходите из дома раньше и без спешки добирайтесь до зала.
Включите тренировки в свой график.
При плотном рабочем графике очень сложно найти время для физических нагрузок. Рекомендую выбрать доступный зал поближе к дому, чтобы вы не тратили время на дорогу, а могли заняться другими полезными активностями и начинать занятия вовремя.
На нашем закрытом телеграм - канале: t.me/...bt.me/...bot вы найдёте много действенных способов как улучшить свою дисциплину за неделю.
Ставьте лайк, делитесь своим мнением в комментариях, для меня оно очень важно!
И подписывайтесь на наш Телеграм: t.me/...lip
И группу ВК: vk.com/...475
#спорт #здоровье #гимнастика #мотивация #психология #тренировки