Здравствуйте дорогие читатели Яндекс Дзен. Тема сегодняшнего выпуска: «Жара в походе или как защититься от жары».
В прошлом выпуске мы рассмотрели основные способы защиты от жары теперь, давайте рассмотрим ещё два способа.
Способ 3 - Двигайтесь короткими шагами.
Этот способ подойдёт тем, у кого во фляге вода на исходе.
Двигайтесь шагом, и только в случаях крайней тому необходимости, бегом – тем самым вы сэкономите и так порядком израсходованную воду в организме. Когда почувствуете усталость или головокружение, остановитесь, положите рюкзак, и всё что вас нагружает, на землю. Пейте воду короткими глотками, стараясь максимально увлажнить полость рта – эта короткая хитрость заставит ваш мозг подумать, что ваш организм полностью утолил жажду. Отдыхайте до той поры, пока не почувствуете прилив сил. Через время, пока снова не почувствуете усталость, стоит повторить предыдущие действия.
Способ 4 – Ношение влажного головного убора.
Этот способ подойдёт лишь в том случае, когда у вас достаточно воды!!! – Последние капли лучше оставить для личного пользования!!!
Для этого способа защиты от жары вам потребуется: кепка; бандана; панамка или же, за неимением всего вышеперечисленного, лёгкая ткань (например: разорванная майка). Предположим, вы были осмотрительны, и перед походом, надели кепку, а что дальше? Возьмите ёмкость с водой и смочите головной убор (или ополосните в природных источниках воды – если таковые имеются), наденьте кепку и двигайтесь дальше по намеченному маршруту.
На этом цикл статей о том, как можно защититься от жары закончен. Всем спасибо и до новых встреч!