Диетолог Елена Тихомирова рассказала, сколько чашек кофе в день можно пить без вреда для организма. Об этом сообщила Газета.ru.
По данным сайта utro.ru, суточная доза кофеина составляет примерно 400 миллиграмм: около четырех чашек американо или двух — эспрессо.
Тихомирова уточнила, что это примерная норма. Главное, ориентироваться на свое самочувствие, а точнее, на пульс и давление. Если человек выпивает пять-шесть чашек и чувствует себя нормально, ничего страшного в этом нет.
Также диетолог опровергла миф о том, что кофе выводит минералы из организма. Таким действием обладают только лекарства, подчеркнула врач.
Кроме того, далеко не всегда кофе вызывает бессонницу. Примерно у половины людей этот напиток не провоцирует проблем со сном, заключила эксперт.
Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов рассказал, что если обезболивающие препараты запивать кофе, они начинают быстрее действовать. Кофеин помогает таким лекарствам быстрее всасываться и при этом понижает риск побочек, уточнил врач.