Волнение окружает со всех сторон: дома стройка и вечная утечка денег, сынок-студент, дети и уроки, напряжение на работе, братика мобилизовали и уже 2 недели новостей от него нет ... Но в моей душе что-то перевернулось. Мне хочется делать людям добро. Просто так, не надеясь, что они ответят тем же. Я злая была последнее время, но добрые дела творят чудеса...
На работу ехала на маршруке, поэтому в моем распоряжении с момента подъёма был всего час на сборы. Ох... а тут ещё и спину совсем прихватило - грыжа. Ползала, как черепаха.
Отличный показатель сахара. И на весах 108.6кг! После небольшого застоя снова отвес.
Быстро сняла замеры для отчета за 2 недели и завтракать. Яйца, помидоры, кусочек чёрного хлеба, яблоко и кусочек горького шоколада.
Покормила свое хозяйство: кота Тишку и собаку Белку. И вперед на остановку. А ещё не рассвело, и об асфальте на дороге мы уже не мечтаем...
На работе сегодня более-менее спокойно, а главное тепло. Репетируем с детьми осенний утренник, пока наш музыкальный руководитель болеет. Весело👍
До прогулки время пролетело незаметно. Во двое у нас красиво. Осень внесла свои краски. И как я раньше не замечала?
На обед поела свекольник из сада.
А из своего контейнера съела только кабачки, освободив их от мясной начинки. Не хочу я мяса.
Тихий час пролетел незаметно - обустраивали театральный уголок, ходили на собрание и успела свой похудательный отчет опубликовать на Дзене 😉 В качестве доброго дела отдала напарнице прошлогодний план итогового мероприятия - чуть подкорректирует и готово, а так ей часа 2 точно сидеть придумывать. Мнене жалко, а ей приятно.
На полдник перекусила небольшим яблоком.
По пути домой зашла в овощной магазин. Набрала вкусняшек себе на неделю точно! Все это богатство на 500 руб.
Там старенькая бабушка считала копейки в руке, чтобы купить огурец и помидор. Я предложила ей взять с витрины все, что нужно и оплатила товар. Видели бы вы её глаза! Полные слез и благодарности.
- Есть ещё добрые люди, которые с пониманием относятся к старикам. Спасибо вам большое, - сказала она.
Мне хотелось её обнять.
Заехала дочке купила пижаму
И костюм
Ей в санаторий ехать, пусть будет красоткой. Моя любовь.
На ужин грибы и яйца, огурец, кусочек хлеба. Бородинский в ближайшие магазины не завозили.
На десерт небольшая хурма-шоколадка. Обожаю похрустеть!
Дома приготовила себе рагу и крылышки в духовке. Семье потушила свинину с луком, отварила сосиски и спагетти.
Ноги гудят, спина отваливается. По шагам всего 6700. Даже до минимума не дотянула, но устала страшно.
Поэтому ложусь отдыхать.
До завтра!
Ваша Оксана.
#похудение #правильноепитаниеипохудение #яхудею #инсулинорезистентность #диабет2типа #семьяидети