В поисках веществ, способных улучшить работу сердца учёные обнаружили, что самые низкие показатели сердечно-сосудистых проблем имеют люди с высоким или нормальным уровнем витамина Д.
Именно благодаря этой информации появилась идея о том, что регулярный приём добавок с витамином Д способно снизить риски заболеть инфарктом и инсультом.
К сожалению, не существует чудо-средств, которые могут гарантировать здоровье и долголетие.
Исследование VITAL с участием 20000 человек показало, что в группе пациентов, которые принимали ежедневно витамин Д в дозе 1000МЕ и в группе, где пациенты получали плацебо (пустышку) не было различий в количестве смертей, инфарктов и инсультов.
Это означает, что приём витамина Д не оправдал ожидания учёных и не повлиял положительно на число сердечно-сосудистых катастроф.
Из этого напрашивается вывод, что витамин Д - это всего лишь маркер высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний, но не решение проблемы.
Однако здесь всё равно много полезной для сердца информации, ведь высокий уровень витамина Д и низкие риски инфаркта и инсульта, чаще бывают у людей:
- которые проводят больше времени на свежем воздухе, занимаясь физической активностью
- которые чаще едят рыбу, богатую витамином Д
Приём витамина Д не защит вас от инсульта и инфаркта, а прогулки на свежем воздухе и здоровый рацион очень даже защитят.
Приём витамина Д целесообразен только в случае его дефицита, в остальных случаях это бесполезно.
Если у вас есть дефицит витамина Д, то помимо приёма таблеток, важно обратить внимание на ваше питание и побольше времени проводить на свежем воздухе. Только таблетки не дадут позитивного влияния на ваше здоровье. Одно без другого не работает.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику, пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20
УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ, К СОЖАЛЕНИЮ НЕ УСПЕВАЮ ОТВЕЧАТЬ ВСЕМ НА ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ, ДЛЯ ЭТОГО Я ОРГАНИЗОВАЛА ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ НА СВОЕМ КАНАЛЕ YOUTUBE, ГДЕ Я ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ ЗРИТЕЛЕЙ. ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ВЕДУ КАЖДУЮ СРЕДУ В 19:00 ПО МСК. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ПРИХОДИТЕ И ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ В ЧАТЕ ПРЯМОГО ЭФИРА.
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог. Если всё это написать покороче, то получится кардиопсихолог.
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
Telegram: https://t.me/anna_korenevich
Вконтакте: https://vk.com/cardioanna