Апатия, тревожность, долги, тяжелая ответственность, отсутсвие желаемого партнера или желаемой должности, мечты не сбываются?
Когда это все появляется и где наша энергия?
Энергия там, где наш фокус.
- Если вы сфокусированы на контроле другого человека, пытаетесь корректировать его поведение, задаетесь вопросом «почему он так поступает?» то вся ваша энергия сливается в контроль и в жизнь другого человека.
- Вторая частая причина - взятие на себя чужой ответсвенности.
Корень часто кроектся во взаимоотношениях в семье. Когда на вас взваливают ответственность за брата/сестру или перекладывают обязанности одного из родителя.
Тогда любая ответственность становится тяжелой, а фокус со своей жизни смещается на родительскую.
Вы начинаете проигрывать роль родителя и тогда нет энергии и места в вашей жизни на собственную семью.
- Третья причина - это негативные переживания: обиды, страхи, скрытая агрессия, стыд и неразрешенные ситуации в прошлом.
Как вернуть фокус на свою жизнь и распределять энергию по своей жизни?
Проработать негативные моменты, чувства и установки, позволять себе обижаться и злиться, проживать всю гамму эмоций.
Перевести фокус на свою жизнь и принять тот факт, что единственный, кого мы можем контролировать - это мы. Начать контролировать себя.
Задаваться вопросами «почему это происходит со мной?», «почему. Нахожусь в этой ситуации?», «прочему я позволяю с собо так поступать?», «чего я хочу?», «нравится ли мне здесь?»
Практикующий психолог Валерия Алиянц @valeria_aliyants Запись на консультацию по номеру 89618276214
#психологонлайн
#психологкраснодар
#психолог
