Приветствую Всех.
Самопознание процесс индивидуальный и глубоко личностный и, по большому счету, направлен на обретение состояния счастья.
А потому только он дает свои очень четкие и стабильные результаты.
Сам процесс затрагивает очень разные сферы личности и, в связи с этим, это достаточно сложный процесс.
Но, вместе с тем, сложность компенсируется точным попаданием в цель. В счастье :) Как минимум - в удовлетворение.
Ежедневные, зачастую, рутинные занятия способны стать площадкой для самопознания.
Привожу мой топ 5 ежедневных занятий.
1. Фрирайтинг
Техника очень популярна и существует несколько вариантов использования.
Но мне нравиться "расчленять" привычные слова на слоги или буквы. Собирать новые слова и искать новые смыслы.
Стараюсь записывать потоки мыслей, появляющихся в процессе. Ищу суть слов и своих смыслов.
Очень "освежающая" техника для стимуляции креативного мышления.
2. Продумывание ежедневного рабочего наряда
Работаю в офисе, строгого дресс-кода нет, но для себя придерживаюсь правила - "Женщина на работе должна выглядеть красиво, стильно и по-деловому. И всегда по-разному".
Поэтому каждый вечер продумываю вариант наряда. В образе могут меняться мельчайшие детали (цвет носок, туфель или ремешка от часов), но важно осознавать внутреннее удовольствие, получаемое от разглядывания себя в зеркало.
Если этого нет, ищем дальше.
3. Нанесение макияжа
Цвет теней, цвет туши и помады так же подбирается к костюму, цвету глаз и волос.
И отражение в зеркале должно вызывать только чувство восхищения и радости! Только так!
Иначе зачем это все???
4. Чтение цитат великих мудрецов
С детства люблю читать и размышлять над изречениями древности. Искать смысл, который отзывается внутри тебя.
А если "зацепивших" изречений несколько, то стоит подумать над их общим смыслом и вывести свою мудрость.
5. Рефлексия в конце дня.
Обдумываю что за день случилось, как отразилось на моем внутреннем самоощущении и что мне нужно изменить в мыслях, чтобы внешняя реальность изменилась.
Часто получаю инсайты, а это дорогого стоит.
Самопознание это выгодно. Прямая дорога к личному счастью и удовольствию делает лучше твою жизнь и жизнь твоего окружения.
Поэтому если заняться с собой "любовью", можно неожиданно стать счастливой. А я и непротив :)